Иванна Идуш

Похудение

trainer_page.more 300000 тренируются

35 программ

560 тренировок

О тренере

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

Программы (34)

Тренировки (581)

Посмотреть все

Массаж

31:34

19. МФР

Челлендж 21

Средний

220 Ккал
Массаж

33:02

12. МФР

Челлендж 21

Средний

231 Ккал
Сила

37:26

9. Силовая на низ

Челлендж 21

Средний

262 Ккал
Сила

48:26

16. Силовая на низ

Челлендж 21

Средний

339 Ккал
Сила

35:02

18. Силовая на верх

Челлендж 21

Средний

245 Ккал
Сила

30:32

11. Силовая на верх

Челлендж 21

Средний

213 Ккал
Растяжка

30:02

21. Растяжка

Челлендж 21

Средний

210 Ккал
Растяжка

30:03

14. Растяжка

Челлендж 21

Средний

210 Ккал
Растяжка

29:15

7. Растяжка

Челлендж 21

Средний

204 Ккал
Кардио

31:34

20. Кардио

Челлендж 21

Средний

220 Ккал
Кардио

30:12

17. Легкое кардио

Челлендж 21

Средний

211 Ккал
Кардио

28:29

15. Кардио

Челлендж 21

Средний

199 Ккал
Кардио

30:22

13. Кардио

Челлендж 21

Средний

212 Ккал
Кардио

30:32

10. Легкое кардио

Челлендж 21

Средний

213 Ккал
Кардио

29:22

8. Кардио

Челлендж 21

Средний

205 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Анна Вибе 21.11.2025 16:10

Последнее упражнение на быстрое дыхание вызвало некоторое жжение слизистой. Стало больнг в носу, как будто на мороз вышла. Но потом стало легче дышаться
Екатерина 21.11.2025 15:46

Отличная зарядка, ноги поработали так хорошо, захотелось даже пробежаться, а я и бег несовеместимы😀
Анна Вибе 21.11.2025 15:44

Тренировка классная! Упражнение с загребанием, правда, не сразу удалось, немного головой не сразу поняла, но уонда въехала, все пошло как надо)
Екатерина 21.11.2025 15:14

Супер!!!!
Наталья 21.11.2025 15:08

странно, но впервые после тренировки ничего не чувствую, как будто ничего не делала. обычно есть ощущения легкости. посмотрим, что дальше
21.11.2025 14:47

🔥
Яна 21.11.2025 14:44

Огромное спасибо за программу! Проходила 30 дней нон-стоп, но кардио включают в себя упражнения, которые мне делать нельзя. Делаю эту программу и радуюсь, что есть варианты без прыжков, берпи и тому подобного для людей с проблемами ОДА.
Натали 21.11.2025 14:05

Новый лоб без морщин после жтой зарядки!
Мария 21.11.2025 13:43

почему то на глубоких дыханиях начинаю кашлять
Александра 21.11.2025 13:35

Очень крутой тренер!))