Авторская программа от Иванны Идуш "Целлюлит уходи!"

Целлюлит, уходи!
5

Тренер:

Иванна Идуш

15 тренировок по 24 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Кардио

25:14

Тренировка 1

Целлюлит, уходи!

Средний

201 Ккал
Кардио

23:16

Тренировка 2

Целлюлит, уходи!

Средний

186 Ккал
Кардио

26:08

Тренировка 3

Целлюлит, уходи!

Средний

209 Ккал
Кардио

27:00

Тренировка 4

Целлюлит, уходи!

Средний

216 Ккал
Кардио

27:06

Тренировка 5

Целлюлит, уходи!

Средний

216 Ккал
Кардио

21:25

Тренировка 6

Целлюлит, уходи!

Средний

171 Ккал
Кардио

22:29

Тренировка 7

Целлюлит, уходи!

Средний

179 Ккал
Кардио

22:08

Тренировка 8

Целлюлит, уходи!

Средний

177 Ккал
Кардио

23:27

Тренировка 9

Целлюлит, уходи!

Средний

187 Ккал
Кардио

24:04

Тренировка 10

Целлюлит, уходи!

Средний

192 Ккал
Кардио

21:24

Тренировка 11

Целлюлит, уходи!

Средний

171 Ккал
Кардио

21:20

Тренировка 12

Целлюлит, уходи!

Средний

170 Ккал
Кардио

22:25

Тренировка 13

Целлюлит, уходи!

Средний

179 Ккал
Кардио

21:24

Тренировка 14

Целлюлит, уходи!

Средний

171 Ккал
Кардио

27:34

Тренировка 15

Целлюлит, уходи!

Средний

220 Ккал

О программе

Эта программа направлена на проработку ног и ягодиц, улучшение качества кожи и борьбу с целлюлитом. Разнообразные тренировки включают в себя быстрые и медленные движения, движения на силу и гибкость длительностью 20-25 минут. Тренировки выполнять через день, для лучшего восстановления мышц. Важно! Не стоит бояться. От этих тренировок ваши ноги не станут огромными и перекаченными, а наоборот будут стройными и в меру рельефными.

2 важные вещи при борьбе с целлюлитом:

⁃ Регулярные разнообразные тренировки (бег, прыжки, силовые упражнения, упражнения на гибкость)

⁃ Правильное питание

Скорее приступай! Давай насладимся результатом вместе!

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

11.06.2022

Проходят

22004 чел.

Сжигаем*

189 Ккал

programs.inventory_list

Стул

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

361,893 тренируются

35 программы

560 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Ваши отзывы

Леночка 20.11.2025 22:15

ох как тяжело сегодня мне было😓 особенно выпад в сторону. просто трясутся ноги. я всего 2 месяца тренируюсь, зарядки с Иванной и прочее лёгкое, но стараюсь, а сегодня просто атас 😂
Евгения 20.11.2025 20:26

ну после такого он обязан уйти)))
Юля 19.11.2025 22:47

Как же жалко заканчивать эту программу! ну ничего, скоро начну снова))
Алёна Латышева 19.11.2025 13:47

Это просто огонь! Спасибо!
Натали 16.11.2025 20:48

Иванна, тренировки просто супер ❤️ планируется ли комплекс 3D тренировок (3D фитнес)?
16.11.2025 11:31

Не чувствую ягодицы,когда упраднения со стулом((( Что могу делать не так?
Анна 13.11.2025 12:42

вау,вау. 4 упражнение, прям радовалась,что стало лучше получаться. Делала его год назад в другой программе и шатало.

1
Ирина 12.11.2025 14:48

Ну, нагрузочка есть, после тренировки ножки ,,горят» Я только начала трени и, очень надеюсь на результат! Иванна, вопрос: а как быть со сладким? Знаю , что целлюлит «очень любит» сладкое:)))
Анна 10.11.2025 13:51

вчера так легко сделала эту тренировку, и уже ночью, к утру поняла,что день будет веселым и ощущение,что нарастила пятую точку,так все мышцы там чувствую. Огонь,такое нравится, идём дальше
Евгения 09.11.2025 16:51

супер! сразу в душ!!!