Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Лера Буры

Лера Буры

Йога
trainer_page.more 90000 тренируются
18 программ
258 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Программы (16)

Тренировки (279)

Посмотреть все
  • Шавасана
    Зарядки
    09:13

    Шавасана

    Йога огородника

    Легкий
    46 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    28:15

    Тренировка 8

    Йога огородника

    Легкий
    141 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    31:54

    Тренировка 7

    Йога огородника

    Легкий
    159 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    28:21

    Тренировка 6

    Йога огородника

    Легкий
    141 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    30:25

    Тренировка 5

    Йога огородника

    Легкий
    152 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    26:20

    Тренировка 4

    Йога огородника

    Легкий
    131 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    32:04

    Тренировка 3

    Йога огородника

    Легкий
    160 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    26:02

    Тренировка 2

    Йога огородника

    Легкий
    130 Ккал
  • Тренировка 1
    Зарядки
    28:41

    Тренировка 1

    Йога огородника

    Легкий
    143 Ккал
  • Медитация
    Зарядки
    13:57

    Медитация

    Йога огородника

    Легкий
    69 Ккал
  • Тренировка 20
    Зарядки
    15:47

    Тренировка 20

    Йога перед завтраком 2

    Легкий
    94 Ккал
  • Тренировка 19
    Зарядки
    13:54

    Тренировка 19

    Йога перед завтраком 2

    Легкий
    83 Ккал
  • Тренировка 18
    Зарядки
    16:00

    Тренировка 18

    Йога перед завтраком 2

    Легкий
    96 Ккал
  • Тренировка 17
    Зарядки
    15:19

    Тренировка 17

    Йога перед завтраком 2

    Легкий
    91 Ккал
  • Тренировка 16
    Зарядки
    14:54

    Тренировка 16

    Йога перед завтраком 2

    Легкий
    89 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Айслу 21.11.2025 15:00

    темный фон. видно плохо

  • Ольга 21.11.2025 12:34

    Не знаю какие слова можно подобрать, я ликую. Мне как инструктору очень приятно находиться в моменте здесь и сейчас, они самой продумывать дальнейшую практику для себя. Это что-то на великолепном. Наконец-то я нашла то сопровождение, в котором могу расслабиться отследить свои эмоции чувства и побыть в моменте.

  • 21.11.2025 12:30

    Спасибо за бодрое начало дня!

  • Ирина 21.11.2025 11:58

    Лера, здравствуйте! У меня на упражнении в 12:50 и дельфине чрезмерно, на мой взгляд, напрягается поясница и после занятия неприятное ощущение в ней. Подскажите, как можно это скорректировать? На дельфине стараюсь не прогинатьсч в пояснице, а подкручивать таз: сложно, но помогает иногда.

  • Вы 21.11.2025 10:03

    Шикарный компекс для утренней практики! Лера, благодарю, каждая тренировка - это имеено то, что мне нужно.

  • Алсу 21.11.2025 09:47

    Ура! Прошла всю программу! Спасибо! Очень пониавилось !

  • Любовь 21.11.2025 08:55

    Божеее, давно хотела попробовать занятия по йоге, но все как то не получалось. После первого занятия с Вами, я убедилась, что это мой вид фитнеса) спасибо❤️

  • Ольга 21.11.2025 08:31

    великолепная программа🥰

  • Оксана 21.11.2025 06:04

    Чем можно заменить кубик? Валиком можно?

  • Марина 21.11.2025 03:17

    Благодарю, замечательный комплекс!!!