О программе
О программе
Йога для про: Сила и поток» — это программа из двух продвинутых тренировок для тех, кто хочет бросить себе вызов и выйти на новый уровень практики. В программу входят два класса.
Йога в потоке: динамичная и плавная практика, где каждое движение синхронизировано с дыханием. Развивает гибкость, координацию и концентрацию.
Силовая функциональная йога: интенсивный комплекс с акцентом на мышечный контроль, балансы на руках и глубокую проработку всего тела.
Идеальный баланс выносливости, гибкости и ментального фокуса для опытных практиков.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.
Релиз
03.06.2026
Проходят
8200 чел.
Сжигаем*
244 Ккал
Инвентарь программы
Автор программы
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
6 тренируются
29 программы
397 тренировок
Тренер FitStars
Лера Буры
Ваши отзывы
User 438757929.09.2026 22:45Почему только две тренировки Самое годное что я нашла на платформе и всего две йоги 😩
2- User 41162126.09.2026 09:01
Отличная практика и ресурсное состояние после нее! Благодарю! Хочется продолжения!
- User 109194422.09.2026 12:11
Ждем продолжения! Практика супер💕
User 181262818.09.2026 15:29Благодарю!!!замечательная практика!
User 446280417.09.2026 10:34Сделала первый раз. Не все получилось, но я получила огромное удовольствие. Буду практиковать регулярно ❤️ Спасибо🙏
User 323114816.09.2026 21:52Очень хорошая практика! Единственное, хочется интересных переходов из асан в асаны, а то уже наизусть собачий вальс, уже просто на автомате) В конце программы гибкость и сила 2 Лера обещала программу flow☺️💖 очень ждем ☺️☺️☺️
1- User 396754607.09.2026 20:24
Лера, спасибо вам за практику! Сложно, с толком, с расстановкой))
1 - User 167575007.09.2026 15:08
Дорогая Лера, большое Вам спасибо за практику! Вы супер! Очень интересный формат занятий. Прошла уже много раз и очень жду продолжения. Цепляет именно сложностью и достаточно большой продолжительностью по сравнению с другими программами, где тренировки по 20-30 минут.
- User 340544505.09.2026 09:43
Прекрасная тренировка! Присоеденияюсь к тем,кто пишет о часовых практиках. Тело действительно чувствует себя отлично! Валерия, спасибо!
2 - User 21592402.09.2026 18:02
Очень нравится долгие практики йоги с Лерой. Очень жду продолжение
