Анастасия Завистовская

Гибкость

trainer_page.more 100000 тренируются

33 программы

460 тренировок

Начать тренироваться!

О тренере

Личный клуб тренера

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября

Программы (31)

Тренировки (464)

Посмотреть все

Кардио

25:00

Тренировка 17

Марафон твоей стройности

Легкий

150 Ккал
Кардио

20:30

Тренировка 16

Марафон твоей стройности

Легкий

123 Ккал
Кардио

20:13

Тренировка 15

Марафон твоей стройности

Легкий

121 Ккал
Кардио

25:14

Тренировка 14

Марафон твоей стройности

Легкий

151 Ккал
Кардио

26:49

Тренировка 13

Марафон твоей стройности

Легкий

160 Ккал
Кардио

27:50

Тренировка 12

Марафон твоей стройности

Легкий

167 Ккал
Кардио

26:35

Тренировка 11

Марафон твоей стройности

Легкий

159 Ккал
Кардио

28:06

Тренировка 10

Марафон твоей стройности

Легкий

168 Ккал
Кардио

26:53

Тренировка 9

Марафон твоей стройности

Легкий

161 Ккал
Кардио

20:44

Тренировка 8

Марафон твоей стройности

Легкий

124 Ккал
Кардио

37:25

Тренировка 7

Марафон твоей стройности

Легкий

224 Ккал
Кардио

26:54

Тренировка 6

Марафон твоей стройности

Легкий

161 Ккал
Кардио

25:00

Тренировка 5

Марафон твоей стройности

Легкий

150 Ккал
Кардио

19:51

Тренировка 18

Марафон твоей стройности

Легкий

119 Ккал
Кардио

27:34

Тренировка 19

Марафон твоей стройности

Легкий

165 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

21.11.2025 14:16

Было тяжко зотя написано уровень начинающий 🤣
Вера 21.11.2025 14:04

Прям, бесит Настя иногда. Мало того, что зеркально делает, так еще крутится туда-сюда. Аааа…. Крик души.
21.11.2025 13:10

Тренировка бомба , вроде упражнения на сложные , но очень тяжело, где-то халявила, где -то приходилось заменять упражнения , потом что задействован пресс , а у меня диастаз такие нельзя . В целом огонь !.
Алсу 20.11.2025 19:15

чувствую теперь каждую мышцу)). Мне 50, я вся деревянная, многое не могу делать, но мне нравится. Двигаться стало легче, боль в мышцах есть.
Олеся 20.11.2025 18:17

Огонь! Это первая тренировка, где я смогла все упражнения полностью выполнить 🫣 хотя уже на середине разминки устала 😂
Анна 20.11.2025 17:54

Чудо! Я как кисель 🫠
Анастасия 20.11.2025 16:58

Спасибо ❤️❤️❤️
Любава 20.11.2025 16:26

Ох, не люблю я все эти упоминания энергий и китайской медицины, даже метафорически. Был бы какой-то хэштег на входе #недляскептиков, я бы обошла
АННА 20.11.2025 13:52

Делаю т.к. начала и на 3й занятии. Чувствуется потеря времени. Для детей было бы прикольно, для взрослого, как у псих.кружке. Очень много лишней болтовни столь очаровательного тренера. Необходимо переработать программу это явно не медитации.
Анастасия 20.11.2025 09:06

Сбилась на дыхании с волной, было ощущение неорганичности - вдох на сгибе тела, выдох на расправлении спины и рук.Расслабление не чувствуется, в моменте, когда руки были на ребрах опять же нелогично воспринялось стекание лопаток, когда руки стоят выше пояса