О программе
О программе
Эти тренировки можно и нужно выполнять прямо на рабочем месте.
Программа от Анастасии Завистовской и Кати spottikit Кузнецовой.
Работаешь в офисе 5/2 по 10 часов в день или ты популярный блогер с миллионом подписчиков? А может быть, молодая мама с маленьким ребенком? В любом случае тебе просто необходима рабочая гимнастика.
Всего 10 минут в день сильно улучшат твое самочувствие, ты станешь более гибкой и уверенной в себе, а значит и продуктивной!
Выполняй каждый день —забота о себе это главное!
Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
29.04.2023
Проходят
5268 чел.
Сжигаем*
22 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
09:16
Тренировка 1
Рабочая гимнастика
Гибкость
10:31
Тренировка 2
Рабочая гимнастика
Гибкость
15:10
Тренировка 3
Рабочая гимнастика
Гибкость
09:23
Тренировка 4
Рабочая гимнастика
Гибкость
14:00
Тренировка 5
Рабочая гимнастика
Гибкость
09:13
Тренировка 6
Рабочая гимнастика
Гибкость
11:30
Тренировка 7
Рабочая гимнастика
Гибкость
11:06
Тренировка 8
Рабочая гимнастика
Гибкость
09:19
Тренировка 9
Рабочая гимнастика
Гибкость
11:21
Тренировка 10
Рабочая гимнастика
Гибкость
10:24
Тренировка 11
Рабочая гимнастика
Гибкость
09:23
Тренировка 12
Рабочая гимнастика
Гибкость
10:01
Тренировка 13
Рабочая гимнастика
Гибкость
10:25
Тренировка 14
Рабочая гимнастика
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
152,697 тренируются
30 программы
417 тренировок
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
152,697 тренируются
30 программы
417 тренировок
Ваши отзывы
Прям замечательно! Спасибо огромное, можно побольше даже!
Мне очпонравилось!!! Для удалёнщиков прям топчик!!!
Отличные зарядки на рабочем месте!
очень хочется вторую часть! спина прошла с первой тренировки.
Очень приятно размяться среди рабочего дня) Когда заводила руку за спину при скрутке сводило руку 🫣
Это великолепно.
Благодарю
приятно познакомиться)
супер зарядка, а то сидишь и спина начинает болеть)
Супер тренировка! Когда вытягиваю руку, очень тянет и аж сводит. Очень нравится разнообразие движений, спасибо)