О программе
О программе
Авторская программа для идеального пресса от Анастасии Завистовской! Идеальный пресс это не только красиво, но также необходимо для вашего здоровья. Программа подходит и мужчинам и женщинам в равной степени. Тренировки из программы Идеальный пресс за 15 минут помогут вам укрепить мышцы живота, уменьшить окружность талии, избавить поясницу от перегрузок, почувствовать тонус и даже увидеть заветные кубики пресса!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
20.08.2020
Проходят
16497 чел.
Сжигаем*
158 Ккал
Может подойти для выполнения
Выносливость
12:33
Идеальный пресс 1/6
Идеальный пресс за 15 минут
Выносливость
15:57
Идеальный пресс 2/6
Идеальный пресс за 15 минут
Выносливость
16:07
Идеальный пресс 3/6
Идеальный пресс за 15 минут
Выносливость
14:11
Идеальный пресс 4/6
Идеальный пресс за 15 минут
Выносливость
16:44
Идеальный пресс 5/6
Идеальный пресс за 15 минут
Выносливость
13:25
Идеальный пресс 6/6
Идеальный пресс за 15 минут
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
152,697 тренируются
30 программы
417 тренировок
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
152,697 тренируются
30 программы
417 тренировок
Ваши отзывы
Шг мш шиш Шшш Ш
🔥🔥🔥
тренировка огонь! спасибо!
Уже 2 года тренировки иэ этого курса выполняю почти каждый день. Очень полюбился. Каждый второй отзыв это прошение о второй программе. Очень ждем что к нам прислушаются.
Спасибо! Отличная программа!))
Добрый день! Очень хочу пресс, первая тренировка далась трудновато - очень слабые руки. Пресс всё-равно "горочкой", особенно на упражнении, когда мы ходим. Как это можно исправить?
Спасибо! Классная программа! Не все получалось во время тренировок, так что иду на второй круг! Эффект определенно есть и это радует!))
наконец-то этот курс закончился, с трудом дошла до конца из-за ужасной подачи. бросать я не привыкла, раз уж начала, хотя в данном случае очень хотелось
это просто супер! не ожидала, чуть не померла))) но всё смогла, всё получилось!👍💪
+ не хватает понимания что из этого можно/нельзя выполнять с гиперлордозом