Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Барре

Барре
5

Тренер:
10 тренировок по 23 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Барре – тренировка, вдохновлённая балетом и придуманная балериной. Благодаря высокоинтенсивным и непродолжительным упражнениям, вы сможете не только избавиться от лишних килограммов, но и исполнить свою мечту — попробовать себя в балете.

Программа состоит из 10 функциональных тренировок, которые помогут сформировать стройный рельеф, выстроить ровную и здоровую осанку, развить силу и выносливость. Для тренировки потребуется ковёр и стул.

Ждём вас на первой тренировке. Давайте начинать!

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
10.08.2024
Проходят
3002 чел.
Сжигаем*
137 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    8 тренируются

    38 программы

    528 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • User 21498001.10.2026 14:57

    Да, последнюю планку именно с ногой не осилила. Но ничего. Подкачаемся 😁

  • User 426646019.09.2026 19:41

    От балета вообще ничего не осталось. Обычное скучное ОФП. Разонравилась мне эта программа

  • User 31696012.09.2026 11:56

    Непросто, но очень интересно. Спасибо, Анастасия!

  • User 442090604.09.2026 11:25

    Анастасия, здравствуйте! Потрясающая тренировка! Спасибо! 🌼🌹🌻🪻🌷🌸🌹🌼🌻🪻🌷

  • User 39289403.09.2026 08:46

    В этой тренировке звук спешит, а видео отстает, так неудобно((((

    1
  • User 442090631.08.2026 11:11

    Анастасия, спасибо Вам за чудесную тренировку! 💐💐💐

  • User 442090630.08.2026 11:45

    Супер тренировка! Спасибо Анастасия! 🌸🌹🌷🪻💐✨

  • User 442090629.08.2026 11:38

    Какая качественная тренировка на все тело! Анастасия, спасибо большое! 🥰

  • User 442090627.08.2026 12:14

    Анастасия, спасибо за шикарную тренировку! 🌸🌷🌼🌹🌻

  • User 442090624.08.2026 11:41

    Анастасия, спасибо за прекрасную тренировку! ))