Ох, не люблю я все эти упоминания энергий и китайской медицины, даже метафорически. Был бы какой-то хэштег на входе #недляскептиков, я бы обошла

Анастасия 20.11.2025 09:06

Сбилась на дыхании с волной, было ощущение неорганичности - вдох на сгибе тела, выдох на расправлении спины и рук.Расслабление не чувствуется, в моменте, когда руки были на ребрах опять же нелогично воспринялось стекание лопаток, когда руки стоят выше пояса

Лиза 14.11.2025 20:46

Хотела именно порастягивать тело аккуратно, но здесь скорее 50%медитации, 50% легкого(на вид) растяжения. Хочется закрыть глаза и все делать с осознанностью, действительно представлять, что таз-это корни, потому что иногда моё дерево заваливало, а мысль о корнях напоминала удерживаться на месте. Классно, но как будто не моё)

Анастасия, благодарю за прекрасный комплекс, очень помогает восстановить связь с телом после длительного перерыва в занятиях из-за болезни:)

Приятно, конечно, что тренер в меня ТАК верит...

Супер. В конце тренировки по-турецки сидеть было очень удобно-это из наблюдений за ощущениями. Спина прямая и расслабленная, никуда не заваливаясь.

Ирина 06.11.2025 20:40

Добрый день. При массаже мышц в нижней части затылка у шеи были болевые ощущения даже при слабом надавливании. Подскажите, с чем это связано? Нужно продолжать массировать их?

Алеся 05.11.2025 17:41

Никакой растяжки не было. а про шею вообще не вспомнили

Наталья 02.11.2025 21:42

Здравствуйте, а на упражнении, где руки на рёбрах. Дышать и сдерживать руками рёбра? или стараться не дышать в рёбра?

Класс, только с дыханием не получается. Кружится голова, сибиваюсь