Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Марина Бакшиева

Марина Бакшиева

Похудение
trainer_page.more 50000 тренируются
8 программ
119 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

Программы (8)

Тренировки (119)

Посмотреть все
  • Тренировка 6
    Растяжка
    36:04

    Тренировка 6

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    144 Ккал
  • Тренировка 5
    Растяжка
    36:15

    Тренировка 5

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    145 Ккал
  • Тренировка 4
    Растяжка
    32:21

    Тренировка 4

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    129 Ккал
  • Тренировка 3
    Растяжка
    34:24

    Тренировка 3

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    137 Ккал
  • Тренировка 2
    Растяжка
    34:26

    Тренировка 2

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    137 Ккал
  • Тренировка 1
    Растяжка
    30:04

    Тренировка 1

    Энимал Флоу 2

    Сложный
    120 Ккал
  • Тренировка 10
    Кардио
    24:26

    Тренировка 10

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 9
    Кардио
    24:02

    Тренировка 9

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    72 Ккал
  • Тренировка 8
    Кардио
    24:26

    Тренировка 8

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    73 Ккал
  • Тренировка 7
    Кардио
    25:09

    Тренировка 7

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    75 Ккал
  • Тренировка 6
    Кардио
    23:35

    Тренировка 6

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    70 Ккал
  • Тренировка 5
    Кардио
    22:17

    Тренировка 5

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    66 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    21:00

    Тренировка 4

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    21:13

    Тренировка 3

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    63 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    20:25

    Тренировка 2

    Кардио за 20 минут

    Легкий
    61 Ккал

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • Ирина 20.11.2025 23:37

    Отдельное спасибо за музыку🎼Сегодня впервые в наушниках занималась, и кайфанула от музыки 🤗

  • Ольга 20.11.2025 20:51

    Приятная тренировка!

  • Марина 20.11.2025 09:53

    К сожалению тренировки всё больше на ноги, а не на ягодицы, эффекта не вижу..

  • 19.11.2025 21:01

    я кайфанула!!! спасибо за технику!!!

  • Надежда 19.11.2025 20:53

    отдельное спасибо за дыхательный урок. никогда не хватало силы воли,чтобы самой раздышаться. а тут под руководством-получилось,хоть и не с первого раза,и дальше уже правильно дышала

  • Наталья 19.11.2025 17:30

    Отличная тренировка !

  • Анжелика 19.11.2025 11:15

    Спасибо большое Марина!!!

  • Любовь 19.11.2025 10:10

    кайф какой! и разминка, и заминка, и тренировка. Все понятно, упражнения супер. Местами ягодицы не просто чувствовались, а визжали)) Спасибо!

  • Ольга 18.11.2025 20:45

    Уже легче дается сидеть ровно и дышать. Спина так и норовила ссутулиться.

  • Елена 18.11.2025 10:55

    Потрясающая тренировка! Тело чувствует себя отлично. Спасибо!