О программе
О программе
Разряда – это авторская программа тренировок Марины Бакшиевой, в ней собраны лучшие элементы из йоги, энимал флоу и пилатеса. Тренировки построены таким образом, чтобы в дополнение к улучшению физической формы помогать разгрузить нервную систему и улучшить ментальное здоровье!
Всего тебя ждет 21 тренировка по 40 минут – выполняйте каждый день, чтобы сформировать привычку и вывести свою жизнь на новый уровень!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
16.06.2022
Проходят
5306 чел.
Сжигаем*
228 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
46:16
Тренировка 1
Разрядка
Растяжка
36:08
Тренировка 2
Разрядка
Растяжка
39:16
Тренировка 3
Разрядка
Растяжка
31:30
Тренировка 4
Разрядка
Растяжка
38:12
Тренировка 5
Разрядка
Растяжка
40:07
Тренировка 6
Разрядка
Растяжка
36:09
Тренировка 7
Разрядка
Растяжка
36:30
Тренировка 8
Разрядка
Растяжка
35:09
Тренировка 9
Разрядка
Растяжка
34:33
Тренировка 10
Разрядка
Растяжка
36:11
Тренировка 11
Разрядка
Растяжка
32:25
Тренировка 12
Разрядка
Растяжка
31:09
Тренировка 13
Разрядка
Растяжка
35:10
Тренировка 14
Разрядка
Растяжка
31:07
Тренировки 15
Разрядка
Растяжка
31:07
Тренировка 16
Разрядка
Растяжка
31:35
Тренировка 17
Разрядка
Растяжка
33:21
Тренировка 18
Разрядка
Растяжка
31:28
Тренировка 19
Разрядка
Растяжка
35:34
Тренировка 20
Разрядка
Растяжка
34:15
Тренировка 21
Разрядка
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
44,816 тренируются
8 программы
119 тренировок
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
44,816 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
Классная тренировка! Настоящая телесная практика получилась 🧘🏻♀️ В начале была на нервах, а в конце - полное умиротворение. Марина, благодарю 🙏
Большое -большое Марине за эту программу !!!хочется видеть больше тренировок с Вами!
Вряд ли Марина прочитает, но уж больно хочется ее поьлагодарить за программу!!!! Очень хочется продолжения!
Спасибо за тренировку!
Отличная тренировка , мое тело сказало «спасибо»
С каждой тренировкой я все больше удивляюсь как у меня начинает получаться. раньше стоя в планке я даже не могла подумать поднять ногу, а сейчас нормально.
Супер !
Потрясающая программа ! Прекрасный тренер !
потянула голень на перекатах))))тренировка шикарна!!
Ого, было непросто, но после тренировки наступило расслабление и умиротворение