О программе
О программе
Плоский живот за 15 минут в день!
Плоский живот не возможно получить просто качая пресс – это сложная и комплексная работа! Наши тренировки будут направлены на формирование правильной и красивой осанки, также мы научимся правильно дышать и работать над мышцами пресса!
Занимайтесь каждый день и через 21 день вы обязательно увидите результат!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
28.09.2022
Проходят
16440 чел.
Сжигаем*
69 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
14:09
Тренировка 1
Плоский живот
Сила
16:34
Тренировка 2
Плоский живот
Сила
16:04
Тренировка 3
Плоский живот
Сила
15:12
Тренировка 4
Плоский живот
Сила
15:27
Тренировка 5
Плоский живот
Сила
16:15
Тренировка 6
Плоский живот
Сила
16:32
Тренировка 7
Плоский живот
Сила
16:30
Тренировка 8
Плоский живот
Сила
16:08
Тренировка 9
Плоский живот
Сила
17:04
Тренировка 10
Плоский живот
Сила
20:22
Тренировка 11
Плоский живот
Сила
18:13
Тренировка 12
Плоский живот
Сила
16:28
Тренировка 13
Плоский живот
Сила
15:08
Тренировка 14
Плоский живот
Сила
16:27
Тренировка 15
Плоский живот
Сила
17:24
Тренировка 16
Плоский живот
Сила
17:26
Тренировка 17
Плоский живот
Сила
17:16
Тренировка 18
Плоский живот
Сила
15:35
Тренировка 19
Плоский живот
Сила
17:24
Тренировка 20
Плоский живот
Сила
28:22
Тренировка 21
Плоский живот
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
44,816 тренируются
8 программы
119 тренировок
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
44,816 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
Тренеровки СУПЕР!!!!!👍👍👍👍👍💪
Что то сегодня на руки много нагрузки, а мы их не размяли в начале тренировки
Люди, реально не бесите, а ознакомьтесь хотя бы с теорией как и почему работает дыхание — это основа основ для пресса, да и для всего тела в целом.
бесят те, кто ищет тренировки на пресс!!! безграмотные люди) тренировки супер!!!!
Благодарю! 🙏❤️ А я поняла, что скорость для меня быстрая, ставлю на 0.8 и норм👍 Лучше получается чувствовать своё тело
Очень успокаивающая тренировка. Спасибо
Сегодня прям на растяжку поработала. Здорово,хоть порой и быстро, но я назад отмотала и нормально
Прекрасная программа, очень успокаивает и одновременно живот постепенно сдувается и подтягивается, занимаюсь ежедневно без пропусков
Прекрасная тренировка, делаю после силовой, очень балансирует ❤️
Не понятно, это как дыхатедьные практики, а где упражнения на плоский живот и пресс?