Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Секрет идеального тела

Секрет идеального тела
5

Тренер:
30 тренировок по 26 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Хотите идеальное тело? Тогда эта программа для вас! Всего 30 дней, без оборудования, без похода в фитнес клуб! Программа «Секрет идеального тела» состоит из трех типов тренировок: кардио, силовых и упражнений на растяжку. Тренировки на растяжку используются, как восстановительные. Это сделано для того, чтобы вы не делали перерывов, а занимались ежедневно – 30 дней без пропусков. Только в этом случае мы можем гарантировать вам результат снижения лишнего веса. Скорее присоединяйтесь к программе и стремитесь к своему идеальному телу!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.



Подробнее
Релиз
07.07.2021
Проходят
940 чел.
Сжигаем*
258 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева

    Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

    Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

    1 тренируются

    8 программы

    119 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева
    Марина Бакшиева

Ваши отзывы

  • User 402413528.09.2026 15:20

    Марина, я не перестаю восхищаться Вами! Тренировки - супер! На них хочется идти! Поэтому, каждый день, я, с нетерпением, жду следующей тренировки :)

  • User 402413527.09.2026 14:08

    Вот это да!!! Как говорится, "дали джазу" нам, на этой тренировке :))) Было классно, очень интенсивно, даже, наверное, слегка непривычно. Это кардио - мощь! Скажу честно: выпад + разножка, на третьем круге, дались не так уж и просто :)

  • User 402413526.09.2026 16:48

    Прекрасная тренировка! Всё получилось! Спасибо, Марина! :)

  • User 402413525.09.2026 11:35

    Сегодня начала уже вторую программу, подряд, с Мариной, и могу сказать одно: Марина, я Вас обожаю! У Вас - крутые тренировки, грамотное и чёткое объяснение, разнообразие упражнений, доброе отношение! Спасибо огромное за Ваш труд!

  • User 453911524.09.2026 19:28

    упахалась ! довольно сложно. Для такой интенсивной тренировки слишком короткие растяжки, хотелось бы на 30 счетов, а то 10 очень мало.

  • User 134520815.09.2026 20:28

    очень классная тренировка, тренер замечательный.

  • User 247360911.09.2026 15:41

    Сложно, но возможно, не уверена что буду повторять, программа достойная, но повторы огорчают все же и тяжеловато так как старалась без перерывов все делать. Марина молодец

  • User 421848117.08.2026 21:10

    На первый взгляд каждое упражнение простое (в исполнении). Тем они эффективнее, на мой взгляд. Простые ВРОДЕ БЫ, но на последнем скручивании мой мощщный пресс помахал мне ручкой. Марина очень нравится. Жду с нетерпением следующую тренировку.

  • User 383167907.08.2026 09:32

    очень крутая зарядка, самое сложное для меня это планка в динамике😄а легкая это мостик , еще почему то при первом упражнении не чувствую что напрягается опорная ягодица , видимо не такделаю

  • User 27898305.08.2026 19:27

    подскажите пож голова начала болеть на беге, я перестала дальше делать. не делать кардио?