О программе
О программе
Хотите идеальное тело? Тогда эта программа для вас! Всего 30 дней, без оборудования, без похода в фитнес клуб! Программа «Секрет идеального тела» состоит из трех типов тренировок: кардио, силовых и упражнений на растяжку. Тренировки на растяжку используются, как восстановительные. Это сделано для того, чтобы вы не делали перерывов, а занимались ежедневно – 30 дней без пропусков. Только в этом случае мы можем гарантировать вам результат снижения лишнего веса. Скорее присоединяйтесь к программе и стремитесь к своему идеальному телу!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
07.07.2021
Проходят
6936 чел.
Сжигаем*
249 Ккал
Может подойти для выполнения
Кардио
34:42
День 1 - кардио
Секрет идеального тела
Сила
30:10
День 2 - силовая
Секрет идеального тела
Растяжка
15:44
День 3 - растяжка
Секрет идеального тела
Кардио
30:14
День 4 - кардио
Секрет идеального тела
Сила
30:25
День 5 - силовая
Секрет идеального тела
Растяжка
12:45
День 6 - растяжка
Секрет идеального тела
Кардио
30:13
День 7 - кардио
Секрет идеального тела
Сила
30:10
День 8 - силовая
Секрет идеального тела
Растяжка
15:44
День 9 - растяжка
Секрет идеального тела
Кардио
30:14
День 10 - кардио
Секрет идеального тела
Сила
30:25
День 11 - силовая
Секрет идеального тела
Растяжка
12:45
День 12 - растяжка
Секрет идеального тела
Кардио
30:13
День 13 - кардио
Секрет идеального тела
Сила
32:22
День 14 - силовая
Секрет идеального тела
Растяжка
15:19
День 15 - растяжка
Секрет идеального тела
Кардио
31:22
День 16 - кардио
Секрет идеального тела
Сила
31:41
День 17 - силовая
Секрет идеального тела
Растяжка
15:47
День 18 - растяжка
Секрет идеального тела
Кардио
30:13
День 19 - кардио
Секрет идеального тела
Сила
32:22
День 20 - силовая
Секрет идеального тела
Растяжка
15:19
День 21 - растяжка
Секрет идеального тела
Кардио
31:22
День 22 - кардио
Секрет идеального тела
Сила
31:41
День 23 - силовая
Секрет идеального тела
Растяжка
15:47
День 24 - растяжка
Секрет идеального тела
Кардио
32:24
День 25 - кардио
Секрет идеального тела
Сила
34:13
День 26 - силовая
Секрет идеального тела
Растяжка
16:52
День 27 - растяжка
Секрет идеального тела
Кардио
31:22
День 28 - кардио
Секрет идеального тела
Сила
31:41
День 29 - силовая
Секрет идеального тела
Растяжка
16:13
День 30 - растяжка
Секрет идеального тела
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
44,816 тренируются
8 программы
119 тренировок
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
44,816 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
Спасибо!
Спасибо! Тренировка чудо!
к сожалению это очень легко, нужны веса, с ними хоть ощущается нагрузка
жирный минус программе. повторы и постоянно нагрузка только на ноги. пока не пропускаю, но удовольствия нет совсем
еле выжила🤣😍
монстрячая тренировка! спасибо. аж глаза болят от того, что пот их заливает. давненько я так не потела. не 7 а 100 потов сошло.
Супер тренировка!
Здравствуйте, подскажите, чтобы не делала, поясница все равно напрягается. Делаю все как вы показываете, напрягаю пресс, в пояснице не прогибаюсь, и все равно поясница отваливается
Очень тяжело🥲
7 потов сошло! Очень понравилась тренировка, спасибо!