Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Ягодицы нон-стоп

Ягодицы нон-стоп
4,8

Тренер:
15 тренировок по 32 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    33:39

    Тренировка 1

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    235 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    36:57

    Тренировка 2

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    258 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    33:27

    Тренировка 3

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    234 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    32:28

    Тренировка 4

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    227 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    32:32

    Тренировка 5

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    227 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    31:28

    Тренировка 6

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    220 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    32:22

    Тренировка 7

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    226 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    32:27

    Тренировка 8

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    227 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    32:28

    Тренировка 9

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    227 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    32:47

    Тренировка 10

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    229 Ккал
  • Тренировка 11
    Выносливость
    31:16

    Тренировка 11

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    218 Ккал
  • Тренировка 12
    Выносливость
    31:15

    Тренировка 12

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    218 Ккал
  • Тренировка 13
    Выносливость
    33:14

    Тренировка 13

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    232 Ккал
  • Тренировка 14
    Выносливость
    30:54

    Тренировка 14

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    216 Ккал
  • Тренировка 15
    Выносливость
    30:15

    Тренировка 15

    Ягодицы нон-стоп

    Средний
    211 Ккал

О программе

О программе

Ягодицы нон-стоп! Вас ждет 15 полноценных и разнообразных тренировок на ягодицы! Для максимального результата необходимо чередовать день тренировки с днем отдыха и уже через 30 дней вы не узнаете свои ягодицы!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.11.2021
Проходят
12567 чел.
Сжигаем*
227 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева

    Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.

    Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины  – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.

    51,057 тренируются

    8 программы

    119 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Марина Бакшиева
    Марина Бакшиева

Ваши отзывы

  • Марина 20.11.2025 09:53

    К сожалению тренировки всё больше на ноги, а не на ягодицы, эффекта не вижу..

  • 19.11.2025 21:01

    я кайфанула!!! спасибо за технику!!!

  • Анжелика 19.11.2025 11:15

    Спасибо большое Марина!!!

  • Любовь 19.11.2025 10:10

    кайф какой! и разминка, и заминка, и тренировка. Все понятно, упражнения супер. Местами ягодицы не просто чувствовались, а визжали)) Спасибо!

  • Евгения 14.11.2025 10:37

    Спасибо за то, что дарите нам свою энергию!

  • Виктория 13.11.2025 10:58

    Ох, для меня это прям 🔥 Мышцы с первой тренировки болят 🤪

  • Наташа и Настя 07.11.2025 09:58

    Спасибо! Отличная тренировка. Все что надо, почувствовала. Очень приятный нолос у Марины!

  • Мария 05.11.2025 20:28

    Тренировка огонь! Мне очень нравится тренировки Марины. Всегда жду !

  • Maria 01.11.2025 07:39

    Отличная тренировка, удобно слушать сначала все упражнения и технику. А потом спокойно выполнять. Хорошие разминка и заминка. Супер

  • Екатерина Чурдалева 30.10.2025 21:26

    огненная тренировка! большое спасибо!

Похожие программы

Посмотреть все