Сила
39:35
Тренировка 1
Энимал Флоу
Сложный395 Ккал
Сила
35:44
Тренировка 2
Энимал Флоу
Сложный357 Ккал
Сила
42:38
Тренировка 3
Энимал Флоу
Сложный426 Ккал
Сила
43:41
Тренировка 4
Энимал Флоу
Сложный436 Ккал
Сила
37:29
Тренировка 5
Энимал Флоу
Сложный374 Ккал
Сила
36:53
Тренировка 6
Энимал Флоу
Сложный368 Ккал
О программе
О программе
Программа Энимал Флоу – это йога, которая превратилась в танец! Под руководством Марины ты изучишь новые спортивные элементы, которые будут складываться в уникальную хореографию!
Тебя ждет 6 занятий по 45 минут.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.01.2022
Проходят
2448 чел.
Сжигаем*
392 Ккал
Тренер FitStars
Марина Бакшиева
Марина, профессиональный тренер, образование высшее – магистр НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению “Теория и методика атлетизма”. Прошла профессиональную подготовку по направлению “Инструктор групповых программ”.
Особое внимание Марина уделяет формированию фигуры – знает все секреты создания стройного и подтянутого тела. Эффективные авторские тренировочные программы Марины – плод многолетних практических наработок и знаний методик спортивных тренировок в атлетических видах спорта.
51,057 тренируются
8 программы
119 тренировок
Ваши отзывы
Ирина 11.11.2025 22:09Очень приятный пот со лба и отличный высокий пульс! Спасибо!
- Ирина 10.11.2025 22:45
Начинала с программы Марины - разрядка. Очень понравилась, но делала многое вполсилы, отматывала назад. В этой программе изначально легче голове, так как связки знакомые, но сложно рукам, в процессе детального разучивания много нагрузки на них. Это к лучшему, так как руки - мое слабое место 💪🏼
Анастасия 04.11.2025 17:42Круть! Дошла до волн и планки((( дальше силы кончились😁
1
Галина 27.10.2025 21:47Не буду лукавить - тяжеловато. Запястья подготовленные, но устали. После программы разрядка координационно было проще.
Sekundra 27.09.2025 15:19очень понравилась тренировка, хорошо объяснены все движения, многократное повторение связок прям очень помогает, получилось все, в конце прям вспотела, все тело поработало, спасибо ❤️🔥
Таня 15.08.2025 22:32Мне ТАААААК ноавится! У меня в конце тренирвки все течет со лба! 😍
1- Алёнка 18.06.2025 18:36
почему калории разные: где выбираешь тренеровку 436, и в самой где в течении тренеровки подсчёт идёт, и в конце 300 калорий, а написано что 436 , какой вариант верный?
- Ксения 14.05.2025 05:41
Хочется, чтобы тренер называл элементы AF своими именами. Не "полумост", а crab reach, не "эту ногу и руку", а "правая нога underswitch", тогда объяснения бы сократились и было интереснее.
Ольга 31.03.2025 17:21Спасибо
1- Ольга 13.03.2025 16:46
Почему так мало?
Танцевальные
Маша Merikka
11 тренировок по 22 минуты
Легкий964 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева
10 тренировок по 25 минут
Легкий1202 проходят
Танцевальные
Максим Козлов
6 тренировок по 22 минуты
Легкий1983 проходят
Похудение
Маша Merikka
6 тренировок по 22 минуты
Легкий3369 проходят
Силовые
Елизавета Прокудина
10 тренировок по 54 минуты
Средний3005 проходят
Похудение
Will Jmawilo
6 тренировок по 25 минут
Средний1458 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
14 тренировок по 28 минут
Средний5224 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова
6 тренировок по 23 минуты
Легкий9460 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева
11 тренировок по 10 минут
Легкий13558 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская
10 тренировок по 21 минуте
Легкий2702 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова
10 тренировок по 20 минут
Средний3019 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина
12 тренировок по 27 минут
Средний7066 проходят
Похудение
Лера Буры
8 тренировок по 24 минуты
Средний14442 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина
15 тренировок по 11 минут
Легкий30116 проходят
Похудение
Юлия Савина
6 тренировок по 22 минуты
Легкий7971 проходят
Пилатес
Ольга Дерендеева
8 тренировок по 31 минуте
Средний1764 проходят