Анна 18.11.2025 15:32

люблю фитстарс за то,что тренировки на платформе не для фигуры, а для тела и умиротворения♥️ т.е. иногда да, можно устать вроде просто поднимая руки вверх и прочувствовать спину и кайфовать

Анна 14.11.2025 18:47

добавлю эту тренировку на след день после тренировки на руки или спину. Такое приятное чувство в плечах и лопатках.

Яна 14.11.2025 16:20

Очень люблю такие тренировки перед сном после рабочего дня. Сегодня прямо перед сном сделала, и спина перестала ныть, хотя, казалось бы, самые простые движения. Идеальные программы, чтобы успокоить тело и разум. И спасибо ФитСтарс за такие разнообразные подходы и таких разных тренеров.

Да! Это именно то, что я искала! Любимое расслабление для спины 🧘‍♀️ Ох, какая лёгкость!

Замечательная тренировка, осознаные и плавные движения, раслабляют тело и двигаешься уже по другому! Спасибо😘

Ася 07.11.2025 13:46

эта тренировка явно не для новичков. собака мордой вниз даётся тяжело, особенно когда нужно выпрямить сначала ноги, а потом руки.

очень заходит и тренер и ее тренеровки. Если есть в ее программах растяжка, стрейчинг с более длительными занятиями, а не по 15 минут, то я самый счастливый человек буду. Давно искала именно такую методику на растяжку всего тела. А то встанут в одну позу и тянут и тянут шпагат....не задействую остальные мышцы тела

Анна 02.11.2025 12:21

после дня на руки, в выходной то что надо. Раньше думала,что чем больше подвижности в тренировках, тем лучше. А нет, иногда такая поза,что все тело в напряжении легком

Мария 01.11.2025 11:04

всë хорошо , но сначало таз потом руки никак )) руки не могут поднять тело )))) не хватило сил , а так всë хорошо

Мария 30.10.2025 17:04

короткая но мощная тренировка 🙏