Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Телесные практики

Телесные практики
4,8

Тренер:
12 тренировок по 15 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

12 медитаций на все случаи жизни. Практики, которые помогут тебе избавиться от стресса, тревоги, отпустить чрезмерный контроль, ненужную агрессию и отжившие себя обиды. С помощью этих медитаций ты сможешь создать себе настрой победителя на день, успокоиться перед важным событием и расслабиться перед сном.

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
04.05.2022
Проходят
1310 чел.
Сжигаем*
14 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    8 тренируются

    38 программы

    528 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • User 244769201.10.2026 17:40

    ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️😄

  • User 244769201.10.2026 17:34

    Я вам скажу вы очень долго разговаривали. Но спасибо

  • User 446045829.09.2026 22:40

    Классная практика 🥰

  • User 88032727.09.2026 17:40

    несколько лет назад эта практика помогла мне забыть про панические атаки. Сейчас как только чувствую, что накопился стресс, сразу включаю эту медитацию. Огромная благодарность Анастасия Вам, за ваш голос как вы все говорите с какой нежностью и за эту программу

  • User 8366822.09.2026 19:33

    Спасибо! Такая расслабляющая и замедляющая практика… единственное, музыка во второй половине видео очень напрягает, такая динамичная, что отвлекает от голоса…

  • User 316341119.09.2026 08:05

    Мне понравилась практика, спасибо 😊

  • User 203026306.09.2026 12:01

    когда делала первый раз, потекли слезы, а сегодня появилась улыбка❤️

  • User 11396825.08.2026 03:30

    Настя, спасибо❤️❤️❤️ ты меня спасаешь🙏🏻

  • User 241507324.08.2026 14:58

    Заплакала во время обьятий 🩵 спасибо за практику

  • User 246809818.08.2026 21:20

    Мне не понравилось,сильно много речи, что еще больше напрягает ,а не расслабляет 😔