Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки с Анастасией

Зарядки с Анастасией
4,8

Тренер:
10 тренировок по 9 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Зарядки с Анастасией 1/10
    Зарядки
    08:35

    Зарядки с Анастасией 1/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    42 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 2/10
    Зарядки
    09:37

    Зарядки с Анастасией 2/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    48 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 3/10
    Зарядки
    09:34

    Зарядки с Анастасией 3/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    47 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 4/10
    Зарядки
    09:17

    Зарядки с Анастасией 4/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    46 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 5/10
    Зарядки
    09:53

    Зарядки с Анастасией 5/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    49 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 6/10
    Зарядки
    10:55

    Зарядки с Анастасией 6/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    54 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 7/10
    Зарядки
    09:02

    Зарядки с Анастасией 7/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    45 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 8/10
    Зарядки
    10:33

    Зарядки с Анастасией 8/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    52 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 9/10
    Зарядки
    10:01

    Зарядки с Анастасией 9/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    50 Ккал
  • Зарядки с Анастасией 10/10
    Зарядки
    07:30

    Зарядки с Анастасией 10/10

    Зарядки с Анастасией

    Легкий
    37 Ккал

О программе

О программе

Эти утренние зарядки с прекрасной Анастасией Завистовской, помогут тебе проснуться и зарядиться бодростью на весь день.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
28.05.2019
Проходят
12475 чел.
Сжигаем*
47 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская

    Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

    Спортивные достижения
    • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
    • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
    • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
    • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
    • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
    • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
    • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

    Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября

    174,277 тренируются

    33 программы

    460 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Анастасия Завистовская
    Анастасия Завистовская

Ваши отзывы

  • Ines_M 19.11.2025 07:16

    Как мне понравилась эта зарядка! Растянула всё своё деревянное тело и почувствовала себя человеком:-)

  • Мария 17.11.2025 16:28

    От настиных программ у меня всегда остается приятный флёр танцкласса, хотя занималась в детстве ими совсем чуть-чуть. Было бы здорово увидеть танцевальные зарядки и разминки от Анастасии.

  • Ксения 15.11.2025 08:52

    не похоже на зарядку. первый круг не успеваешь понять, что делать, а уже следующее упражнение. много прогибов. не жалуюсь на поясницу никогда, но даже тут с утра заболела после занятия.

  • Анастасия 08.11.2025 11:37

    Для утренней зарядки данный вид тренировки мне не понравился, мне было мало потягушек, мало дыхания и плавного пробуждения.

    1
  • Ines_M 07.11.2025 21:49

    Третья зарядка хорошо зашла вечером!

  • Лада 01.11.2025 13:00

    спасибо! понравилось

  • Лада 21.10.2025 12:11

    Отлично, то что нужно когда только проснулся, без жести, очень приятно и мягко, плюс классный интерьер и музыка на фоне

  • Мария 17.10.2025 09:52

    Вообще не моя зарядка! Не понравилось.

  • Екатерина 15.10.2025 06:56

    Удивительно быстро для начального уровня тренировок, Я делаю зарядки два года и то не успеваю за тренером. И я в дополнение - было бы здорово иметь таймер времени в углу, без него не удобно.

    1
  • Вилия 09.10.2025 09:48

    Суперская, очень плавная мягкая зарядка и лёгкая растяжка, мне понравилось 🤩👍 Настя, благодарю 🙏🤗

Похожие программы

Посмотреть все