Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика 2

Зарядки без коврика 2
5

Тренер:
15 тренировок по 8 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Вторая часть программы «Зарядки без коврика». Все зарядки сняты на рассвете в Таиланде и идеально подойдут для начала активного дня!

Короткие занятия направлены на пробуждение и получение заряда бодрости на весь день. Тебя ждут 15 тренировок продолжительностью 8-10 минут. С помощью зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.

Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение. Коврик не требуется.

Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
09.04.2023
Проходят
1780 чел.
Сжигаем*
24 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    6 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • User 433402302.10.2026 09:01

    💜💜💜

  • User 186100301.10.2026 08:10

    Зарядка очень классная!

  • User 111365901.10.2026 05:59

    Зарядки в кайф!

  • User 427817530.09.2026 09:33

    почему-то эта тренировка не засчиталась в календаре вчера 🤔

    1
  • User 307639329.09.2026 08:26

    Занимаюсь уже около года с перерывами и всегда возвращаюсь на зарядки от Иваны. Столько позитива и улыбок в такое непростое время. Мне 63 и верю самое лучшее ждёт меня впереди. Успехов и нов

  • User 423187029.09.2026 08:10

    лучшая зарядка! Зарядилась эмоционально на 100% Спасибо❤️

  • User 125082628.09.2026 18:06

    ♥️♥️♥️

  • User 250329727.09.2026 08:56

    Благодарю за классную зарадку👍 я даже при простуде не могу остановиться,делаю каждое утро👌

  • User 433402327.09.2026 08:13

    💜💜💜

  • User 433402326.09.2026 08:27

    💜💜💜