Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Кардио для новичков 2

Кардио для новичков 2
5

Тренер:
20 тренировок по 14 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Вы просили, а мы для вас сняли. Продолжение кардио для новичков. Кстати, в этой программе минимальная нагрузка на колени и спину, потому что здесь нет ни прыжков ни бега.

Программа состоит из 20 тренировок (10 кардио и 10 растяжек). Тренировки под силу каждому, а темп упражнений можно уменьшить или увеличить.

Надевайте кроссовки и давайте начинать! Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Подробнее
Релиз
21.10.2024
Проходят
3190 чел.
Сжигаем*
84 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    6 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • User 397237602.10.2026 12:59

    Джинсы 🩷

  • User 271609001.10.2026 17:19

    Джинсы 🌸

  • User 296423529.09.2026 07:44

    🌟Лучшие утренние тренировки! Успеваешь взбодриться и потянуться. Спасибо за позитив! Ждём продолжения! ❤️

  • User 417215826.09.2026 14:01

    Выполняю ваши кардио как разминку перед более сложными или интенсивными программами - здесь идеальная нагрузка, выполнимая, но при этом ощутимая, и хорошо держит пульс в нужной зоне) Голосую за продолжение, конечно) Спасибо вам)

  • User 378439326.09.2026 07:41

    Продолжение плиз ♥️

  • User 362594525.09.2026 22:11

    Ждем продолжения

    1
  • User 328678321.09.2026 09:25

    Программа супер! Спасибо! Очень жду продолжения!

  • User 366853620.09.2026 11:00

    Джинсы💪🏻

    1
  • User 246277619.09.2026 14:08

    после перерыва в полгода вернулась, а тренировка не зачиталась

    1
  • User 453265618.09.2026 09:18

    Джинсы😂