Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Растяжка перед сном

Растяжка перед сном
5

Тренер:
10 тренировок по 20 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Для тебя 10 релакс-тренировок по 20 минут. Снимаем скопившееся напряжение после долгого трудового дня. 

Растяжка перед сном снижает негативное влияние стресса, успокаивает нервную систему. После наших тренировок ты точно будешь крепко спать и просыпаться по утрам бодрой и готовой покорять этот мир. 

Бери коврик, надевай удобную одежду, носочки и давай расслабляться вместе!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
06.11.2023
Проходят
2360 чел.
Сжигаем*
60 Ккал

Инвентарь программы

Подушка
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    6 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • User 115689602.10.2026 21:39

    Прекрасные растяжки!!! Очень жду новых, все программы Иванны с растяжками прокрутила " до дыр"! Мой самый любимый тренер!!! Легко воспринимать на слух все объяснения даже с закрытыми глазами!!! ОБОЖАЮ!!!

  • User 126935502.10.2026 21:13

    хочу 2 часть!

  • User 458161902.10.2026 17:40

    Невозможно просто, одна пустая болтовня. Как это можно назвать растяжкой перед сном, когда девушка наваливает каждую секунду кучу ненужной информации, постоянные нервные смешки. Хотела расслабиться в итоге не смогла, это просто невозможно терпеть😭😭😭

  • User 9102002.10.2026 00:04

    Спасибо за программу!

  • User 447198701.10.2026 18:11

    Спасибо! Для меня было новое упражнение - растягивание заднего пучка дельты! Огонь!!!!

  • User 451870901.10.2026 13:40

    а мне нравится болтовня Иванны❤️

    2
  • User 92491030.09.2026 21:22

    Как всегда супер! Не хватает новых тренировок от Иванны!

  • User 285824230.09.2026 20:22

    супер!

  • User 454371730.09.2026 00:09

    Спасибо за чудесную растяжку! Не все получалось в конце, но дальше станет легче и лучше, уверена!

  • User 154765029.09.2026 20:34

    Спасибо