О программе
О программе
Легкий старт 2 – это продолжение лучшей программы для новичков! Готова вернуться после перерыва? или никогда не занималась спортом ? - Легкий старт 2 отлично тебе подойдет! Тебя ждет 15 тренировок, нагрузка будет постепенно нарастать и уже через пару недель ты будешь готова покорять любые более сложные программы на FitStars.ru!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
08.11.2021
Проходят
4907 чел.
Сжигаем*
133 Ккал
Может подойти для выполнения
Выносливость
20:32
Тренировка 1
Легкий старт 2
Выносливость
24:12
Тренировка 2
Легкий старт 2
Выносливость
26:05
Тренировка 3
Легкий старт 2
Выносливость
21:21
Тренировка 4
Легкий старт 2
Выносливость
21:06
Тренировка 5
Легкий старт 2
Выносливость
21:33
Тренировка 6
Легкий старт 2
Выносливость
19:03
Тренировка 7
Легкий старт 2
Выносливость
21:35
Тренировка 8
Легкий старт 2
Выносливость
18:19
Тренировка 9
Легкий старт 2
Выносливость
20:18
Тренировка 10
Легкий старт 2
Выносливость
20:19
Тренировка 11
Легкий старт 2
Выносливость
19:34
Тренировка 12
Легкий старт 2
Выносливость
21:16
Тренировка 13
Легкий старт 2
Выносливость
19:00
Тренировка 14
Легкий старт 2
Выносливость
21:06
Тренировка 15
Легкий старт 2
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Ваши отзывы
Иванна супер!!!!
После этой тренировки точно уже не нужен пресс за 7 минут, хотя обычно я после лёгкого старта добавляю ещё его. Сегодня воздержусь. Планка боковая вообще не получилась(( очень больно в кистевом запястье на одной руке держать вес тела. Заменила на планку с шагами в сторону
После этой тренировки точно уже не нужен пресс за 7 минут, хотя обычно я после лёгкого старта добавляю ещё его. Сегодня воздержусь. Планка боковая вообще не получилась(( очень больно в кистевом запястье на одной руке держать вес тела. Заменила на планку с шагами в сторону
После этой тренировки точно уже не нужен пресс за 7 минут, хотя обычно я после лёгкого старта добавляю ещё его. Сегодня воздержусь. Планка боковая вообще не получилась(( очень больно в кистевом запястье на одной руке держать вес тела. Заменила на планку с шагами всторону
Я завтра, видимо, не встану)))
Пришла на прогиамму почти сразу Легкого старта 1) Все упражнения даются очень легко, тело уже сильное, красивое, на приседаниях даже добавила резинку. Иванна, Вы супер! Спасибо Вам! Всем успехов в тренировках и хорошего настроения!
У меня только олин вопрос: когда легкий старт 3? Программа очень крутая и хояется еще и еще ❤️
действительно очень классная тренировка для новичков 👍🏼отдельное спасибо за постоянное напоминание о правильности выполнения упражнений,очень помогает 💗
Очень классная тренировка! Боковая планка теперь личный сорт прожарки! Надеюсь, что скоро выйдет легкий старт 3😍
Тренировка прошла очень легко! Спасибо!