Авторская программа Иванны Идуш "Похудей за две недели"

Похудей за две недели
5

Тренер:

Иванна Идуш

24 тренировки по 19 мин.

Сложный

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

29:18

Тренировка 1

Похудей за две недели

Сложный

205 Ккал
Растяжка

10:30

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

73 Ккал
Сила

28:09

Тренировка 2

Похудей за две недели

Сложный

197 Ккал
Растяжка

11:13

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

78 Ккал
Сила

24:03

Тренировка 3

Похудей за две недели

Сложный

168 Ккал
Растяжка

09:40

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

67 Ккал
Выносливость

26:08

Тренировка 4

Похудей за две недели

Сложный

182 Ккал
Растяжка

10:30

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

73 Ккал
Сила

32:00

Тренировка 5

Похудей за две недели

Сложный

224 Ккал
Растяжка

11:13

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

78 Ккал
Сила

26:18

Тренировка 6

Похудей за две недели

Сложный

184 Ккал
Растяжка

09:40

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

67 Ккал
Сила

29:51

Тренировка 7

Похудей за две недели

Сложный

208 Ккал
Растяжка

10:30

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

73 Ккал
Выносливость

25:46

Тренировка 8

Похудей за две недели

Сложный

180 Ккал
Растяжка

11:13

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

78 Ккал
Сила

28:14

Тренировка 9

Похудей за две недели

Сложный

197 Ккал
Растяжка

09:40

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

67 Ккал
Сила

22:47

Тренировка 10

Похудей за две недели

Сложный

159 Ккал
Растяжка

10:30

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

73 Ккал
Сила

25:57

Тренировка 11

Похудей за две недели

Сложный

181 Ккал
Растяжка

11:13

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

78 Ккал
Выносливость

33:15

Тренировка 12

Похудей за две недели

Сложный

232 Ккал
Растяжка

09:40

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

67 Ккал

О программе

Хочешь быстро похудеть? - нужно мощно поработать! Вас ждет 12 функциональных тренировок и 3 тренировки по растяжке (для восстановления). Выполняй ежедневно одну функциональную тренировку и сразу же после нее растяжку, не забывай про правильное питание и уже через две недели ты обязательно увидишь результат)

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

22.02.2022

Проходят

25838 чел.

Сжигаем*

132 Ккал

programs.inventory_list

Стул

Подушка

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

361,893 тренируются

35 программы

560 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Ваши отзывы

21.11.2025 13:06

Спасибо за тренировку, из всего для меня самое сложное это был пресс
19.11.2025 04:38

сделала тренировку, спасибо, руки слабые поэтому сложнее, буду тренироваться дальше

1
Ангелина 10.11.2025 22:47

Что-то на разминке уже сложно) На правую всей стопой встала, а левая - никак! А не опасно растягивать неразогретые мышцы?
Кристина 10.11.2025 19:39

👍🏻👍🏻
09.11.2025 12:38

Божечки, сколько позитива, просто восхитительно!
Елена 04.11.2025 20:10

Шикарная тренировка, время летит незаметно!
Дарья Задорина 04.11.2025 09:38

Очень бы хотелось альтернативу прыжкам, кому нельзя прыгать(
Галина 03.11.2025 17:49

Классная тренировка, сразу понимаешь, что просто не будет🫣
Анастасия 31.10.2025 20:05

ждала эту тренировку с предвкушением,начитавшись отзывов😁 тренировка классная,не такая сложная,как ее описывают👍 все норм, были силы на ещё один круг. Иванна - супер🫶
31.10.2025 09:05

эта тренировка была легче, чем 5 я)) главное пережить бёрпи)