О программе
О программе
Хочешь быстро похудеть? - нужно мощно поработать! Вас ждет 12 функциональных тренировок и 3 тренировки по растяжке (для восстановления). Выполняй ежедневно одну функциональную тренировку и сразу же после нее растяжку, не забывай про правильное питание и уже через две недели ты обязательно увидишь результат)
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
22.02.2022
Проходят
23073 чел.
Сжигаем*
133 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
29:18
Тренировка 1
Похудей за две недели
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
28:09
Тренировка 2
Похудей за две недели
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
24:03
Тренировка 3
Похудей за две недели
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Выносливость
26:08
Тренировка 4
Похудей за две недели
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
32:00
Тренировка 5
Похудей за две недели
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
26:18
Тренировка 6
Похудей за две недели
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
29:51
Тренировка 7
Похудей за две недели
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Выносливость
25:46
Тренировка 8
Похудей за две недели
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
28:14
Тренировка 9
Похудей за две недели
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
22:47
Тренировка 10
Похудей за две недели
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сила
25:57
Тренировка 11
Похудей за две недели
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Выносливость
33:15
Тренировка 12
Похудей за две недели
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Ваши отзывы
Очень хорошая растяжка, такую не грех и повторить))
считаю себя тренированной, но этот курс настоящее преодоление себя. работаю над выносливостью.
Иванна, если бы вы так задорно не хихикали, я бы сдохла примерно посередине)) но как тут помирать, когда так весело?)) пресс второй и третий заменила на подтягивание колен к груди, спина уст
Добрый день а почему когда делаешь пресс болит не пресс, а мышца шеи спереди?
Было сложно. С косяками, с желанием выключить после второго круга. Иногда позволяла себе передышки, но на паузу не ставила ни разу. Мокрая, как мышь, но добила до конца!
Я думала, что самая сложная тренировка в этой программе - 3, но нет, тут просто ад на полчаса. Третий круг даже не осилила, пульс вышел из чата, как и сердце, и дыхалка(((
В процессе стало сильно тошнить( захотелось прям вывернуть желудок наизнанку
Пульс был 178, когда я думала, что умру 🥲
Я чуть не умерла от такого темпа, очень тяжело оказалось, а была всего неделя отпуска(( пульс зашкаливал, дыхания не хватило, делала паузы посередине круга(((
Мне все понравилось и сила и растяжка 1. Сердечно благодарю!