Восстановление после болезни
5

Тренер:

Иванна Идуш

7 тренировок по 21 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

Если вы болели или по какой-то причине долго не тренировались, а теперь не понимаете с чего начать свой тренировочный путь, то эта программа для вас. Мы поработаем над мобильностью суставов, дыханием, мягким включением в тренировочную жизнь.

Программа состоит из 7 ежедневных тренировок и рассчитана на то, чтобы вы регулярно занимались по 20 минут.

«Восстановление после болезни» даст вам отличный старт. После прохождения программы вы сможете легко перейти к более сложным тренировкам.

Давайте пробуждать своё тело вместе!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

24.08.2024

Проходят

3021 чел.

Сжигаем*

83 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.

Помогает людям становиться увереннее и здоровее.

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

6 тренируются

35 программы

560 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Иванна Идуш

Ваши отзывы

User 282290530.09.2026 08:44
Класс! Спасибо огромное! Снова почувствовала себя живой и здоровой.
User 30232328.09.2026 22:28
чудно, сейчас орви без температуры, спортзал в пролёте, все ломит, но тренировка очень оживила состояние.
User 168126727.09.2026 17:29
после недели орви очень приятно)
User 446047626.09.2026 15:29
Спасибо, Вам огромное,после болезни какраз то,что нужно, плавно возвращаться в строй,как говорится! Плечи почувствовала очень хорошо)))
User 405843125.09.2026 08:53
Отличная тренировка! Как раз восстанавливаюсь после болезни ❤️
User 421861609.09.2026 05:27
капец я прохрустела🤣
User 255138407.09.2026 22:31
Спасибо за программу, понравилось)готова врываться в мир тренировок
User 421861607.09.2026 06:39
сделала тренировку, подумала ну вообще ерунда, а вот через полчаса до мышщ дошло что вовсе не ерунда😄
User 255138424.08.2026 14:09
Огромное спасибо💕То,что нужно после болезни. Почти выздровела, захотелось делать легкие тренировки
User 367383417.08.2026 07:32
Спасибо Иванна за такую тренировку, я после операции , сделала несколько раз по кругу. Подскажи пожалуйста какие можно еще делать щадящие? Операция была - резекция груди справа 25 мая.