Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика

Зарядки без коврика
5

Тренер:
10 тренировок по 9 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Новая программа от Иванны Идуш. Короткие занятия направлены на пробуждение и получение заряда бодрости на весь день. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 8-10 минут. С помощью зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь трудоспособность и качество жизни в целом.

Тренировки подходят абсолютно для любого уровня подготовки. Понадобятся только твоё желание и хорошее настроение. Коврик не требуется.

Автор программы Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному черлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
28.01.2023
Проходят
1621 чел.
Сжигаем*
34 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    6 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • User 421455102.10.2026 11:00

    Иванна, любимка моя! Трени просто прекрасные. Когда нет времени и сил, размять за считанные минуты все тело дорого стоит)

  • User 445724802.10.2026 06:17

    Отлично размялись) 2026 год все актуально😂💪🏼

    2
  • User 454371701.10.2026 09:42

    Отличная позитивная зарядка! Прекрасное начало дня!

  • User 163508530.09.2026 09:36

    Спасибо. Хочу ещё!

  • User 389598730.09.2026 08:33

    Кайф, спасибо!

  • User 226930329.09.2026 08:35

    случайно нажала ,что не понравилась тренировка🙈🤦‍♀️прошу прощения!! все супер !! все понравилось!

  • User 115963329.09.2026 01:40

    Чудесные зарядки!!! можно еще курс таких простых и эффективных на утреннюю проработку всего тела!!!

  • User 10169228.09.2026 06:09

    супер

    1
  • User 454371727.09.2026 11:44

    Как же замечательно начинать день вот с такого позитива! Спасибо!

  • User 452854327.09.2026 06:12

    Благодарю не только за состояние бодрости, но и за радость, которая неизбежно проникает через экран смартфона от вас, Иванна! ☀️❤️🙏