О программе
О программе
Снимаем напряжение и убираем усталость после долгого рабочего дня. Тебя ждут 20 тренировок по 20 минут, которые помогут успокоить нервную систему, снять стресс и улучшить сон.
Бери коврик, надевай носочки и вперёд к сладкому сну вместе с FitStars.
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
25.02.2024
Проходят
25142 чел.
Сжигаем*
61 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
21:20
Тренировка 1
Растяжка перед сном 2
Растяжка
21:03
Тренировка 2
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:03
Тренировка 3
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:27
Тренировка 4
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:27
Тренировка 5
Растяжка перед сном 2
Растяжка
21:15
Тренировка 6
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:30
Тренировка 7
Растяжка перед сном 2
Растяжка
21:16
Тренировка 8
Растяжка перед сном 2
Растяжка
21:04
Тренировка 9
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:22
Тренировка 10
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:12
Тренировка 11
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:28
Тренировка 12
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:31
Тренировка 13
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:12
Тренировка 14
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:10
Тренировка 15
Растяжка перед сном 2
Растяжка
19:14
Тренировка 16
Растяжка перед сном 2
Растяжка
19:33
Тренировка 17
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:24
Тренировка 18
Растяжка перед сном 2
Растяжка
20:09
Тренировка 19
Растяжка перед сном 2
Растяжка
21:14
Тренировка 20
Растяжка перед сном 2
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Ваши отзывы
Огромное спасибо, Иванна, за тренировки, очень жду продолжение. Ваши тренировки помогают качественно жить 😍❤️
растяжка "после утра" тоже прекрасно заходит))весь день потом чувствую себя отлично)) треугольник получился объемный, я бы даже сказала, 3D))))))))
Растяжки перед сном просто супер! 🔥❤️
хочу продолжение 🙏
так хорошо тазобедренный сустав у меня ещё не хрустел, как будто бы встал на место (упражнение с четвереньки - колени вместе пятки арозь
После сегодняшней тренировки особенно приятные ощущения в спине и в боках👍
коленочки хрусть хрусть на последнем упражнении 😂
Очень жду 3 часть!
мои самые любимые тренировки на платформе)) обожаю растяжку перед сном! Иванна, вы супер!
какое счастье,что есть вторая часть растяжки перед сном! я уже привыкла к прекрасному сну после тренировки. спасибо,Иванна! обожаю ваш подход к делу))