Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки без коврика. Сила океана

Зарядки без коврика. Сила океана
5

Тренер:
7 тренировок по 9 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Зарядки
    08:27

    Тренировка 1

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    08:16

    Тренировка 2

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    49 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    08:21

    Тренировка 3

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    07:14

    Тренировка 4

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    07:15

    Тренировка 5

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    08:25

    Тренировка 6

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    50 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    16:46

    Тренировка 7

    Зарядки без коврика. Сила океана

    Легкий
    100 Ккал

О программе

О программе

Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.

Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.

Давайте скорее начинать!

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
13.06.2024
Проходят
46448 чел.
Сжигаем*
55 Ккал

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    361,893 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • Екатерина 20.11.2025 09:30

    Позитив, океан, зарядка - то, что нужно серым ноябрьским утром👍

  • Марина 20.11.2025 06:28

    по второму кругу начала ваши зарядки проходить 😅 спасибо вам большое ❤️

  • Екатерина 19.11.2025 09:38

    Лучшее спортивное начало дня!!!

  • Anna 19.11.2025 07:23

    собак на заднем плане, который лёг в воду и решил, что дальше он никуда не пойдёт, задал настрой на день-улыбаюсь)))

  • Светлана 18.11.2025 13:54

    Классная зарядка, спасибо большое , с вами чудесно день складывается, ждем еще

  • Костромина 16.11.2025 10:10

    У меня 2 кота, одного завели сами, а второго нам этим летом подкинули котёнком. Оба любят приходить на тренировку 🙂

  • Евгения 15.11.2025 10:06

    Какие же это классные зарядки!!! Огромное спасибо за формат и чудесное настроение, которое создаёт Иванна!

  • Анастасия Кизяева 08.11.2025 10:30

    Иванна в этой тренировке и впрямь чуть не занырнула по настоящему🤭

  • Елена 07.11.2025 07:00

    благодарю!!!

  • Анастасия Кизяева 06.11.2025 09:25

    Иванна, как всегда, заряд позитива с утра:)

Похожие программы

Посмотреть все