О программе
О программе
Новые энергичные зарядки без коврика на берегу острова Бали. Упражнения помогут поднять настроение и пробудить всё ваше тело. День после таких зарядок обязательно станет прекрасным.
Программа состоит из 7 зарядок по 8 минут. Можно выполнять как дома, так и на улице.
Давайте скорее начинать!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — более 10 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.06.2024
Проходят
35895 чел.
Сжигаем*
55 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
08:27
Тренировка 1
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
08:16
Тренировка 2
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
08:21
Тренировка 3
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
07:14
Тренировка 4
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
07:15
Тренировка 5
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
08:25
Тренировка 6
Зарядки без коврика. Сила океана
Зарядки
16:46
Тренировка 7
Зарядки без коврика. Сила океана
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Ваши отзывы
Собаки окончательно подняли настроение!☺️☺️
Спасибо большое, Иванна! Такой позитив , такая энергетика положительная ! Отдельная благодарность за зарядку без коврика ❤️👍🏻🫶🏼
Бодрая зарядка! Океан прекрасен
Все так здоровски! И Иванна, и море, и тренировки с заряжающим настроением! Спасибо Вам большое!
Спасибо за зарядку☺️ Обожаю всех животных, у меня кошка, которая обожает полежать и растянуться на весь коврик рядом со мной, когда я тренируюсь 🐈 но ещё мечтаю о собаке, Аусси - австралийской овчарке 🐕🥹
Настоящий заныр😂😂
вот это заныр в начале 😂🔥 настроение подняли 😄
таких зарядок нужно больше и больше, спасибо, Иванна и все кто с ней их нам готовит!
Это лучший способ проснуться, очень полюбилась Сила океана. Спасибо огромное, Иванна.
Прекрасные зарядки! 💖 Очень надеюсь на продолжение программ "Зарядка без коврика. Сила океана" - начинать день вместе с Вами на берегу океана действительно очень вдохновляюще и круто! 👍🌹