Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Всё в тонусе

Всё в тонусе
5

Тренер:
12 тренировок по 12 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Тонус мышц всего тела за 12 минут? С Иванной легко! Тебя ждёт 12 тренировок по 12 минут, упражнения направлены на проработку всех групп мышц. 

Часто у нас нет времени на полноценную тренировку, программа решит эту проблему и сделает твоё тело подтянутым, сильным и здоровым.

Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж — 9 лет.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
04.09.2023
Проходят
2180 чел.
Сжигаем*
24 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    6 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • User 219041202.10.2026 13:05

    совет про волосы от человека, который 4 года не имел права на разваливающийся пучок: хвост заплетаем в косу, косу сворачиваем в гульку, крепим шпильками, сверху страхуем резинкой) главное, со шпильками не усердствовать, а то будет болеть голова

  • User 455515601.10.2026 19:40

    Спасибо за трениповку, супер темп!!

  • User 439233129.09.2026 09:12

    Мне почему-то скручивания дались сложнее прыжков. Буду проходить всю программу повторно! Спасибо 🫶

  • User 448899423.09.2026 13:18

    Иванна, спасибо большое 🔥🔥🔥. Я ща эти 12 минут вспотела, взбодрились и словно "ожила", столько энергии 🔥

  • User 284275918.09.2026 10:27

    шикарно!!!! огромное спасибо! очень зарядило😍

  • User 445850809.09.2026 18:52

    Программа огонь!!! Повторю обязательно!! Последняя тренировка жееесть, но было круто!!!!

  • User 446067108.09.2026 23:19

    Тренировка чудесная!!! Спасибо большое за КАЖДЫЕ ОГНЕННЫЕ 12 минут!)

  • User 446047605.09.2026 16:57

    Огонь тренировка,второй день её повторила,мощь!!!

  • User 307517203.09.2026 09:59

    Тренировка супер, но она не засчиталась

    1
  • User 164645831.08.2026 19:50

    Почему-то, когда руки смотрят в другую сторону, легче делать упражнения