О программе
О программе
Встречай 20 классных и непохожих друг на друга зарядок без коврика!
Благодаря зарядкам ты улучшишь качество жизни, повысишь трудоспособность, будешь легче засыпать и просыпаться по утрам.
На программе мы поработаем над мобильностью суставов, включим в работу мышцы и получим порцию позитива на целый день.
Просыпайся и тренируйся с нами!
Автор: Иванна Идуш — профессиональный тренер, мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж 9 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
11.12.2023
Проходят
38734 чел.
Сжигаем*
29 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
08:30
Тренировка 1
Зарядки без коврика 4
Зарядки
09:04
Тренировка 2
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:33
Тренировка 3
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:33
Тренировка 4
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:09
Тренировка 5
Зарядки без коврика 4
Зарядки
09:06
Тренировка 6
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:27
Тренировка 7
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:27
Тренировка 8
Зарядки без коврика 4
Зарядки
09:06
Тренировка 9
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:30
Тренировка 10
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:24
Тренировка 11
Зарядки без коврика 4
Зарядки
09:03
Тренировка 12
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:31
Тренировка 13
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:31
Тренировка 14
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:09
Тренировка 15
Зарядки без коврика 4
Лекция
09:09
Тренировка 16
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:33
Тренировка 17
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:33
Тренировка 18
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:37
Тренировка 19
Зарядки без коврика 4
Зарядки
08:27
Тренировка 20
Зарядки без коврика 4
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
305,991 тренируются
33 программы
509 тренировок
Ваши отзывы
🔥🤩❤
Так что , еще увидимся 😉 🫶🤗Очень благодарна вам , Иванна за вашу мотивацию, подбадривание ,позитив 🤗🫶
Удивительно,я сегодня завершила две ваши зарядки-для лица и без и коврика,как будто грустно,но вы их так зафиналили круто и позитивно,да и вашего материала на платформе более,чем достаточно
Спасибо тебе Иванна за твои зарядки, и твой безграничный позитив, заряжаешь нереально! 😘Требую больше зарядок, тренировок с тобой❣️ ты супер❣️
Все части делаю снова и снова по кругу, но эта моя самая любимая🔥🩷
😘😍🤩
😘😍🤩
Чудесная зарядка , важные проработки - благодарю Иванна и весь фитстарс 🫶
Мне нравится Иванна, но вот эти ее утренние приколы с головой вниз почти всю тренировку это просто кошмар(( и вся данная программа в принципе не зашла, зарядки практически нет, упражнения не равномерные, в основном внимание ногам уделяется. Есть гораздо удачнее на платформе, в том числе и у Иванны
🤩🤩🤩