Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Зарядки 15 минут

Зарядки 15 минут
4,8

Тренер:
15 тренировок по 16 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Начинай свой день вместе со мной! 15 минут более чем достаточно, чтобы зарядиться позитивом и энергией на весь день!


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
11.05.2021
Проходят
911 чел.
Сжигаем*
145 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Иванна Идуш

    Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

    Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

    Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

    Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

    6 тренируются

    35 программы

    560 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Иванна Идуш
    Иванна Идуш

Ваши отзывы

  • User 289164101.10.2026 22:42

    Классная тренировка. Кайфанула💕

  • User 42724730.09.2026 08:13

    тяжело предыдущие упражнение,не успевала,кое как сделала 🥺

  • User 390601928.09.2026 10:03

    Очень классная тренировка, спасибо за разминку "Пальчиков" ❤️

  • User 289164122.09.2026 10:20

    Жесть какая-то😳, бросила все на стадии боковых выпадов.

  • User 114899722.09.2026 09:23

    Закон мерфи, травмировала колено, думала хоть что то из зарядки смогу сделать, в итоге каждое упражнение согните колено или встаньте на колени 😅

  • User 434762818.09.2026 10:45

    Иванна- лучшая! Искренний позитив, живая энергия и зарядки с хорошей нагрузкой🖤🫂

  • User 114205316.09.2026 14:51

    кайф это самая легкая и крутая тренировка!!! Очень нравятся именно ваши видио!!! спасибо вам большое!! Результаты есть я сразу просыпаюсь и заряд на весь день

  • User 441930114.09.2026 11:28

    У меня тоже( и нще на часах не убирается уведомление и таймер🤷‍♀️

    1
  • User 141023214.09.2026 10:14

    Спасибо! Тело подтянулось и проснулись мышцы, теперь настраиваю себя на полноценные тренировки с Иванной)

  • User 100856514.09.2026 08:10

    полноценная тренировка получилась 🔥🤗