Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Йога перед сном

Йога перед сном
5

Тренер:
10 тренировок по 23 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня. 

10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием. 

Подойдет для любого уровня подготовки, даже если её вообще нет. Никаких сложных Асан и переходов не будет, все мягко, нежно и с заботой. Ты ощутишь, что сон после тренировки станет более качественный и спокойный.

Хороших тебе практик, спокойствия внутри и качественного сна.

Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
12.02.2023
Проходят
1641 чел.
Сжигаем*
69 Ккал

Инвентарь программы

Подушка
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Леся Белусяк

    Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше!  Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

    3 тренируются

    6 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Леся Белусяк
    Леся Белусяк

Ваши отзывы

  • User 73736727.09.2026 20:20

    Это поосто кайф 🥰🔥

    1
  • User 85756326.09.2026 04:12

    спасибо, очень приятная тренировка. особенно после ванной 👍

  • User 251897224.09.2026 09:03

    Для меня - сложная тренировка, не начальный уровень. И очень напрягает, что тренер «ты»кает…

  • User 455122621.09.2026 23:52

    Кайф, то что надо, очень необходимо было такое расслабление! Благодарю🙏🌸💚

  • User 434722921.09.2026 18:33

    пошла на третий круг!!! тренировки Леси это мое всё!!!!

  • User 145408320.09.2026 20:37

    Расслабляет 😘

  • User 361553217.09.2026 22:42

    Леся, благодарю за прекрасную программу! Она отлично расслабляет перед сном после тяжелого рабочего дня! Может быть снимите вторую часть этой программы?😊

  • User 11088115.09.2026 20:26

    мне тоже нравится

  • User 434722914.09.2026 21:11

    очень очень хотим продолжения!!!! любимая практика с Лесей!!! заканчиваю второй круг!!!

  • User 372747714.09.2026 20:53

    Благодарю ❤️‍🔥

    1