О программе
О программе
Новая программа от Леси Белусяк для твоего замедления, восстановления и спокойствия после трудового дня.
10 тренировок по 20 минут, после которых тебе захочется полежать ещё пару минут на коврике, улыбаться и наслаждаться внутренним спокойствием.
Подойдет для любого уровня подготовки, даже если её вообще нет. Никаких сложных Асан и переходов не будет, все мягко, нежно и с заботой. Ты ощутишь, что сон после тренировки станет более качественный и спокойный.
Хороших тебе практик, спокойствия внутри и качественного сна.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.02.2023
Проходят
23001 чел.
Сжигаем*
70 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
24:33
Тренировка 1
Йога перед сном
Растяжка
22:12
Тренировка 2
Йога перед сном
Растяжка
23:27
Тренировка 3
Йога перед сном
Растяжка
24:26
Тренировка 4
Йога перед сном
Растяжка
20:07
Тренировка 5
Йога перед сном
Растяжка
23:24
Тренировка 6
Йога перед сном
Растяжка
20:29
Тренировка 7
Йога перед сном
Растяжка
22:00
Тренировка 8
Йога перед сном
Растяжка
23:22
Тренировка 9
Йога перед сном
Растяжка
29:06
Тренировка 10
Йога перед сном
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
69,362 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
69,362 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
просто прекрасная тренировка. всё понятно (новичкам самое то!!)очень приятная музыка. голос Леси тоже идеально подходит для вечера перед сном!
Это великолепно, прошла от и до с таким удовольствием, с которым никогда в жизни не занималась!
замечательная программа! и растянулась и не напряглась!
Спасибо за программу. Безумно нравится. И такой приятный голос, закрываешь глаза, дышишь и следуешь за голосом. Вечером великолепно успокаивает и расслабляет
Очень приятная тренировка, а голос тренера помог расслабиться еще больше)
Чудесная программа! Спасибо большое за расслабление!
Огромное спасибо за программу!! Можно ли сделать вторую часть?
У меня проблемы со сном, а вот вечерняя йога помогает реже просыпаться. Леся замечательная! ❤️
Большая благодарность🙏🏼
Даа, чудесная программа 🥰 с нетерпением жду вторую часть!!!