О программе
О программе
Бросим вместе вызов нашему телу! Пилатес среднего уровня – это усовершенствованная организация движений, которая требует больше сил и выносливости.
Пилатес не просто тренировка, где вы потеете и устаёте. Это как медитация, когда вы наблюдаете за своим телом, учитесь его чувствовать, убираете все посторонние мысли и находитесь в моменте здесь и сейчас.
Программа состоит из 12 тренировок по 30 минут. В результате вы получите подтянутые руки, красивые ягодицы, стопы и здоровую осанку.
Приглашаем вас на коврик насладиться программой Пилатес среднего уровня.
Автор: Вероника Ахмедова — специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ. Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
06.05.2024
Проходят
7792 чел.
Сжигаем*
57 Ккал
Может подойти для выполнения
Пилатес
28:10
Тренировка 1
Пилатес среднего уровня
Пилатес
27:31
Тренировка 2
Пилатес среднего уровня
Пилатес
28:20
Тренировка 3
Пилатес среднего уровня
Пилатес
28:31
Тренировка 4
Пилатес среднего уровня
Пилатес
29:14
Тренировка 5
Пилатес среднего уровня
Пилатес
30:15
Тренировка 6
Пилатес среднего уровня
Пилатес
27:33
Тренировка 7
Пилатес среднего уровня
Пилатес
27:11
Тренировка 8
Пилатес среднего уровня
Пилатес
29:04
Тренировка 9
Пилатес среднего уровня
Пилатес
29:31
Тренировка 10
Пилатес среднего уровня
Пилатес
30:09
Тренировка 11
Пилатес среднего уровня
Пилатес
28:13
Тренировка 12
Пилатес среднего уровня
Автор программы
Тренер FitStars
Вероника Ахмедова
Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г, сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г. Сертифицированный тренер TRX, 2015 г. Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.
Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г. Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г. Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г. Polestar Pilates Mat, 2021 г. Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.
Высшее образование Томский Политехнический Университет, инженер-приборостроитель, Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г. Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ.
29,561 тренируются
3 программы
34 тренировки
Тренер FitStars
Вероника Ахмедова
Автор программы
Тренер FitStars
Вероника Ахмедова
Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г, сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г. Сертифицированный тренер TRX, 2015 г. Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.
Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г. Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г. Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г. Polestar Pilates Mat, 2021 г. Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.
Высшее образование Томский Политехнический Университет, инженер-приборостроитель, Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г. Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ.
29,561 тренируются
3 программы
34 тренировки
Тренер FitStars
Вероника Ахмедова
Ваши отзывы
Вероника, ты лучшая!!! Благодарю за приятные ощущения 🙏
❤❤❤❤❤
Это было сильно! Спасибо ♥️
Ещё не закончила, но уже хочу продолжения! Это что-то потрясающее происходит с телом. И боже, какие мягкие и заботливые тренировки, но как же хорошо чувствуются мышцы.
Благодарю, тренировка отличная!
Очень приятный тренер, тренировка прошла быстро)) Спасибо
Обожаю эту тренировку, иногда делаю подряд два-три дня. Очень нравится ощущения и результат!
Удивлена отрицательным комментариям. После пилатеса для начинающих с Вероникой здесь все понятно. Вероника на первой тренировке говорила, что объяснений будет чуть меньше. Тренировка понравилась. Спасибо. Иду дальше
Лучшее, что есть по пилатесу на фитсарзе! Пожалуйста, пригласите еще Веронику🙏🙏🙏
Добрый день! Будут ли новые программы с Вероникой? очень понятный и обстоятельный тренер, и приятная девушка