Каталог тренировок
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Уровень
Выносливость
18:14
Урок 3. Как «надышать» плоский живот. Связь дыхания и формы живота
Плоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий18 Ккал
Лекция
06:19
Урок 2. Внутрибрюшное давление как главный фактор выпирания живота
Плоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий6 Ккал
Лекция
07:25
Урок 1. Как убрать причины выпирающего живота: осанка, лишний вес
Плоский живот, дыхание и тазовое дно
Легкий7 Ккал
Растяжка
23:24
Тренировка 7
Восстановление после болезни
Легкий93 Ккал
Растяжка
20:31
Тренировка 6
Восстановление после болезни
Легкий82 Ккал
Растяжка
19:34
Тренировка 5
Восстановление после болезни
Легкий78 Ккал
Растяжка
19:34
Тренировка 4
Восстановление после болезни
Легкий78 Ккал
Растяжка
20:33
Тренировка 3
Восстановление после болезни
Легкий82 Ккал
Растяжка
21:06
Тренировка 2
Восстановление после болезни
Легкий84 Ккал
Растяжка
21:07
Тренировка 1
Восстановление после болезни
Легкий84 Ккал
Кардио
24:14
Тренировка 20
HIIT LIGHT
Средний169 Ккал
Кардио
24:10
Тренировка 19
HIIT LIGHT
Средний169 Ккал