Танцевальное кардио
5

Тренер:

Екатерина Овсюкова

6 тренировок по 23 мин.

Легкий

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

Мечтаете заниматься танцами и фитнесом одновременно? Есть решение — танцы зумба сочетают эти два направления!

Программа состоит из 6 тренировок по 25 минут и подходит для любого уровня подготовки.

Каждое занятие включает несколько танцевальных ритмов и направлений. Простые движения легко повторить с первого раза.

В каждой тренировке используются повторяющиеся треки — это помогает лучше запомнить движения, и вы сможете чувствовать себя увереннее и свободнее.

Тренировки идут нон-стоп: выполняйте движения с той амплитудой и интенсивностью, которые считаете нужными.

Эта танцевальная фитнес-программа отлично подойдёт в качестве кардионагрузки и подарит разнообразие ритмов, стилей и заряд положительных эмоций на весь день.

Давайте начинать!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности. За это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей. Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.

Подробнее

Релиз

08.08.2025

Проходят

5350 чел.

Сжигаем*

157 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Екатерина Овсюкова

Екатерина Овсюкова — хореограф и инструктор танцевальных направлений, сертифицированный инструктор Zumba fitness. Более 15 лет профессиональной деятельности, за это время училась и работала в танцевальных школах США и Европы. Участник фитнес-конвенций и международных фестивалей.

Профессиональный подход: Екатерина создаёт особую атмосферу танца и радости, объединяя людей всех возрастов.

3 тренируются

4 программы

32 тренировки

На страницу тренера

Тренер FitStars

Екатерина Овсюкова

Ваши отзывы

User 454371702.10.2026 20:39
Спасибо за отличную тренировку! Как всегда прекрасное настроение после! Единственное, немного не хватило привычной заминки в самом конце. Медленная песня - это прекрасно, но потянуть ноги и руки все-таки хотелось бы спокойно =)
User 454371701.10.2026 21:47
Спасибо за отличную позитивную тренировку! Если с утяжелителями на руках делать все, кроме заминки - вообще огонь получается!
User 208141030.09.2026 11:03
Любопытное ощущение, обожаю танцевальные тренировки, особенно направление зумба,но лет 6 не занималась и сейчас получила такое удовольствие,что под конец расплакалась. Будто с психологом поработала. Спасибо вам,Екатерина.
User 438042130.09.2026 10:51
Я новичок, сначала было непросто, а потом втянулась, каждый день танцую с вами и кайфую, очень заряжаюсь позитивом, ритмом, подачей. Обожаю вас!
User 454371729.09.2026 21:18
Просто таки идеальная кардио-тренировка для меня! Сначала разминка, потом веселая и интересная автивность, потом заминка! Чего еще пожелать для приятного вечера!
User 162556312.09.2026 12:35
Очень понравилось! Да, если головой запоминать движения, то непривычно и непонятно. А если телом вливаться в ритм, то со второго-третьего повтора уже все легко и удобно делать. Спасибо!
User 116078510.09.2026 21:53
Обожаю! В дни, когда не хочется тренироваться, эти тренировки - отличный способ поддержать активность и хорошее настроение!!!!
User 328987002.09.2026 11:37
Мне не понравилось тем, что очень быстро делает движения, я не успеваю, путаюсь. Вроде тока усвоил движение, так уже другое надо делать. Надо учитывать, что сделано для новичков. И за обьемных штанов не понять некоторые движения. Мне проще самой танцевать под ритм музыки.
2
User 92310327.08.2026 23:05
Отличная тренировка! Понравилось, что не было разбора движений, все в темпе. Только шум от обуви немного мешал 🙂
1
User 372815521.08.2026 11:28
Невероятная девушка. Офигительная программа!!