Кардио
21:35
Тренировка 1
Жаркие танцы
Средний151 Ккал
Кардио
25:01
Тренировка 2
Жаркие танцы
Средний175 Ккал
Кардио
26:20
Тренировка 3
Жаркие танцы
Средний184 Ккал
Кардио
22:34
Тренировка 4
Жаркие танцы
Средний157 Ккал
Кардио
24:22
Тренировка 5
Жаркие танцы
Средний170 Ккал
Кардио
26:03
Тренировка 6
Жаркие танцы
Средний182 Ккал
О программе
О программе
Научимся двигаться в стиле Афро под зажигательную музыку! Мы будем изучать разные танцевальные движения, ловить африканские настроения и двигаться в своё удовольствие.
Программа состоит из шести тренировок по 20–25 минут. Эти танцы подойдут для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не занимались ими.
Начните танцевать весело и легко. Просто включайте и повторяйте!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Will Jmawilo – инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Релиз
10.02.2025
Проходят
7683 чел.
Сжигаем*
169 Ккал
Автор программы
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Инструктор по танцам из Замбии. Основные направления: Azonto, Hip-Hop, Afro-House, Coupe decale, Ndombolo и Dancehall. Танцует с детства.
Подход к преподаванию основан на том, как вы себя чувствуете после каждого урока. Главное – получать удовольствие от процесса, а развитие в базе, технике и уверенности в себе не заставит долго ждать.
Выиграл чемпионат по Hip-Hop в Лусаке (столица Замбии). Развивает Afro в стиле Azonto (первый африканский стиль, о котором узнала Россия). Преподаёт танцы в различных школах Санкт-Петербурга.
Принимает участие во многих танцевальных мероприятиях, ставит свадебные танцы и шоу. Выступал на FIFA 2018 fest как MC.
8,985 тренируются
2 программы
12 тренировок
Тренер FitStars
Will Jmawilo
Ваши отзывы
- Екатерина 15.11.2025 18:03
Тренировка легкая, а настроение поднимает и тело пробуждает. Зажигательно .
- 12.11.2025 22:37
Ну какая же это тренировка? Пяточка-носочек, фонарики-фонарики как в детском садике( ну а в общем - какая-то анимация. Это не танцы и не тренировка!!!
Лона 08.11.2025 08:04Приятно чувствовать как в начале программы тело и ум был деревянным, а сейчас прямо потооооок
- 07.11.2025 18:31
Оооочень хорошо разогрелась. Даже жарко стало. Спасибо
- Мари 05.11.2025 08:04
Раньше занималась вечером для разгрузки психологической, но утром, оказывается, тоже хорошо - заряжает.
- Наталья 04.11.2025 15:13
Ой как классно как здорово! Какой прекрасный тренер! Спасибо! Движения простые, но я запыхалась)
- Наталья 04.11.2025 15:13
Ой как классно как здорово! Какой прекрасный тренер! Спасибо! Движения простые, но я запыхалась)
- Ксения 31.10.2025 17:50
Тренировка классна, Уилл - зажигалка! Давайте усложнять)))) Слишком легко)
- Лона 25.10.2025 06:57
Шикарный Вил! Но жаль, что не под африканскую музыку :сс
- 23.10.2025 15:52
Супер, все понятно))
Танцевальные
Маша Merikka11 тренировок по 22 минуты
Легкий964 проходят
Танцевальные
Максим Козлов6 тренировок по 22 минуты
Легкий1983 проходят
Похудение
Маша Merikka6 тренировок по 22 минуты
Легкий3369 проходят
Похудение
Will Jmawilo6 тренировок по 25 минут
Средний1458 проходят
Осознанность
Илана Сухорукова8 тренировок по 17 минут
Легкий4548 проходят
Пилатес
Кристина Вершинина14 тренировок по 28 минут
Средний5224 проходят
Похудение
Екатерина Овсюкова6 тренировок по 23 минуты
Легкий9460 проходят
Похудение
Ольга Дерендеева11 тренировок по 10 минут
Легкий13558 проходят
Гибкость
Анастасия Завистовская10 тренировок по 21 минуте
Легкий2702 проходят
Танцевальные
Алёна Двойченкова10 тренировок по 20 минут
Средний3019 проходят
Похудение
Лера Буры8 тренировок по 24 минуты
Средний14442 проходят
Зарядки
Елизавета Прокудина15 тренировок по 11 минут
Легкий30116 проходят
Похудение
Юлия Савина6 тренировок по 22 минуты
Легкий7971 проходят
Силовые
Виктория Вакулина9 тренировок по 25 минут
Средний10581 проходят
Для детей
Илана Сухорукова10 тренировок по 15 минут
Легкий6232 проходят
Для мам
Ольга Дерендеева12 тренировок по 16 минут
Легкий6001 проходят