О программе
О программе
«Йога для начинающих» — программа для погружения в йогу.
Тебя ждут 10 легких базовых тренировок, которые помогут стать более гибкой, выносливой и здоровой. После этой программы ты будешь готова к более сложным программам по йоге на FitStars!
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
07.12.2022
Проходят
22884 чел.
Сжигаем*
50 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
25:28
Тренировка 1
Йога для начинающих
Растяжка
27:06
Тренировка 2
Йога для начинающих
Растяжка
23:17
Тренировка 3
Йога для начинающих
Растяжка
21:04
Тренировка 4
Йога для начинающих
Растяжка
25:02
Тренировка 5
Йога для начинающих
Растяжка
23:12
Тренировка 6
Йога для начинающих
Растяжка
25:08
Тренировка 7
Йога для начинающих
Растяжка
27:06
Тренировка 8
Йога для начинающих
Растяжка
23:35
Тренировка 9
Йога для начинающих
Растяжка
28:29
Тренировка 10
Йога для начинающих
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
69,362 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
69,362 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
А с шейным остеохондрозом можно делать эти тренировки?
Огонь! запястья сначала болели, а потом в процессе пошло в них резкое расслабление и пластичность, и стало легко выполнять
спасибо за тренировку! Я, конечно, совершенно деревянная. И это просто ужас. Но что я заметила за собой уже после 2 тренировки и подтвердилось после 3 - я начала выпрямлять и держать спину.
спасибо! заниматься реальное удовольствие?)))
Я ходила на йогу несколько лет, но никто так подробно и доходчиво не рассказывал технику. Но Леся рассказывает максимально подробно и понятно. Такой кайф, когда получается! Спасибо, Леся
просто лучший тренер
Очкнь трудно сосредоточиться на упражнениях, потому что тренер нереально много говорит. Просто невозможно делать все спокойно, пока она расскажет и объяснит все, не остается сил терпеть
После тренировки ощущаю лёгкость в спине. Словно я ожила, мне не хочется больше сутулиться. Между лопатками пропало чувство сжатости и дискомфорта. Спасибо!
Спасибо, очень нравится с вами заниматься!! Я как бревно😁 но мне очень интересно изучать постепенно свое тело! Подскажите. Если пройти все тренировки этого курса, какие занятия дальше пробовать?
соглашусь. каждая последующая тяжелее,но точно не хуже😘