О программе
О программе
Это программа для регулярных занятий, где день за днем мы обучаем свое тело и становимся более гибкими и сильными.
Тебя ждет 30 тренировок по 20 минут. Подходит для ежедневных занятий, для любого уровня подготовки. Рекомендуем сначала пройти программу «Йога для начинающих» от Леси Белусяк.
Чтобы выработать привычку, нужно заниматься каждый день. И эта программа поможет тебе сделать йогу своим ежедневным занятием.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.04.2023
Проходят
10461 чел.
Сжигаем*
68 Ккал
Может подойти для выполнения
Гибкость
20:13
Тренировка 1
Йога каждый день
Гибкость
21:06
Тренировка 2
Йога каждый день
Гибкость
27:19
Тренировка 3
Йога каждый день
Гибкость
23:00
Тренировка 4
Йога каждый день
Гибкость
23:04
Тренировка 5
Йога каждый день
Гибкость
21:33
Тренировка 6
Йога каждый день
Гибкость
22:11
Тренировка 7
Йога каждый день
Гибкость
22:26
Тренировка 8
Йога каждый день
Гибкость
25:00
Тренировка 9
Йога каждый день
Гибкость
22:32
Тренировка 10
Йога каждый день
Гибкость
23:13
Тренировка 11
Йога каждый день
Гибкость
25:35
Тренировка 12
Йога каждый день
Гибкость
23:04
Тренировка 13
Йога каждый день
Гибкость
25:21
Тренировка 14
Йога каждый день
Гибкость
22:09
Тренировка 15
Йога каждый день
Гибкость
21:06
Тренировка 16
Йога каждый день
Гибкость
23:33
Тренировка 17
Йога каждый день
Гибкость
23:13
Тренировка 18
Йога каждый день
Гибкость
24:00
Тренировка 19
Йога каждый день
Гибкость
19:31
Тренировка 20
Йога каждый день
Гибкость
21:34
Тренировка 21
Йога каждый день
Гибкость
21:01
Тренировка 22
Йога каждый день
Гибкость
23:17
Тренировка 23
Йога каждый день
Гибкость
24:30
Тренировка 24
Йога каждый день
Гибкость
24:25
Тренировка 25
Йога каждый день
Гибкость
22:34
Тренировка 26
Йога каждый день
Гибкость
23:12
Тренировка 27
Йога каждый день
Гибкость
22:09
Тренировка 28
Йога каждый день
Гибкость
21:27
Тренировка 29
Йога каждый день
Гибкость
18:25
Тренировка 30
Йога каждый день
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
69,362 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
69,362 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
Все просят по 40 минут, а я хочу по полтора часа полноценные тренировки)))))
Какой кайф,Леся,день своего рождения начать с тобой😘❤️
Лесечка, куда вы пропали. Тренировки йоги на фитстарс люблю только с вами. Ваши программы по несколько раз туда-сюда прохожу. Верните Лесю!!!!😢
Большое спасибо, очень понравилось все!
Здравствуйте, при наклонах вниз попа постоянно уходит назад. Если стараюсь держать ноги и попу в одной плоскости, то получается что вес и упор смещается на руки. Как правильно?
Я в восхищении!
Вижу столько негативных комментариев, но лично я чувствую что нашла комфортного тренера. Все прекрасно и разговоры прекрасны, мне нравится что я могу совершенно не смотреть в экран и больше сосредоточится на том что чувствую в теле, что с другими было задачкой со звездочкой. Спасибо!
доброе утро! очень нравятся тренировки, спасибо! напишите пожалуйста трек песни в конце 4 тренировки, очень понравился ❤️🙏
Прекрасные тренировки, море позитива! Спасибо!
Благодарю, Леся! Отличная тренировка! С каждым разом получается все лучше)