О программе
О программе
Очень важно начинать свой день правильно — в этом тебе поможет эта программа. Тебя ждёт 21 утренняя разминка в стиле йога длительностью 7-10 минут.
Выполняй каждый день перед завтраком, и этот утренний ритуал поможет выработать привычку заниматься, и будет наполнять отличным настроением каждый твой день.
Уровень подготовки — начинающий.
Автор: Леся Белусяк — тренер с десятилетним стажем. В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем —сертицифированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Леся учит понимать своё тело через движение, любить и доверять себе.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
29.05.2023
Проходят
22857 чел.
Сжигаем*
21 Ккал
Может подойти для выполнения
Растяжка
10:10
Тренировка 1
Йога перед завтраком
Растяжка
09:19
Тренировка 2
Йога перед завтраком
Растяжка
11:09
Тренировка 3
Йога перед завтраком
Растяжка
10:19
Тренировка 4
Йога перед завтраком
Растяжка
09:34
Тренировка 5
Йога перед завтраком
Растяжка
09:35
Тренировка 6
Йога перед завтраком
Растяжка
09:00
Тренировка 7
Йога перед завтраком
Растяжка
07:29
Тренировка 8
Йога перед завтраком
Растяжка
09:04
Тренировка 9
Йога перед завтраком
Растяжка
10:09
Тренировка 10
Йога перед завтраком
Растяжка
08:12
Тренировка 11
Йога перед завтраком
Растяжка
09:10
Тренировка 12
Йога перед завтраком
Растяжка
09:04
Тренировка 13
Йога перед завтраком
Растяжка
07:13
Тренировка 14
Йога перед завтраком
Растяжка
10:12
Тренировка 15
Йога перед завтраком
Растяжка
09:33
Тренировка 16
Йога перед завтраком
Растяжка
10:15
Тренировка 17
Йога перед завтраком
Растяжка
09:27
Тренировка 18
Йога перед завтраком
Растяжка
09:33
Тренировка 19
Йога перед завтраком
Растяжка
11:00
Тренировка 20
Йога перед завтраком
Растяжка
12:08
Тренировка 21
Йога перед завтраком
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
69,362 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
69,362 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
2-ой раз прохожу эти тренировки и просто улыбаюсь и заряжаюсь с Лесей!!!Как же хочется еще и продолжения зарядок с ней!))
Очень приятная зарядка, спасибо!🌺
Отличная зарядка, очень мягкая и в хорошем подходящем с утра темпе.
Оочень приятная зарядка!
Супер1 СПасибо большое
Огромное спасибо!!! С утра очень заряжает и будто включает тело и мозг) Отдельное спасибо за вопрос в конце зарядки
одни из моих любимых тренировок - с Лесей! Леся, благодарю вас, хочется продолжения этих тренировок- "йога перед завтраком", чтобы был сериал-2,3,4,5.....☺️☺️☺️
Шикарная зарядка, самое то, чтобы ощутить тело, и настроение прям поднялось!
Благодарю за программу💐
Класс, спасибо, мне нравится ваша тренировка. Эмоции расслабления - не хочу напрягаться)