Тонус

Посмотреть описание

preview

Круги
5,0

0 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

159 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Ведущий: Олег Кукумань

Участвовать в программе

План тренировок:

Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный
108 Ккал
Завтра
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный
104 Ккал
Пн, 19.10
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный
76 Ккал
Вт, 20.10
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный
75 Ккал
Ср, 21.10
Сила
24:30
Тони старк
Сложный
98 Ккал
Чт, 22.10
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный
137 Ккал
Пт, 23.10
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный
82 Ккал
Сб, 24.10
Сила
24:16
Пружинки
Сложный
97 Ккал
Вс, 25.10
Сила
19:25
Силпил
Сложный
77 Ккал
Пн, 26.10
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный
105 Ккал
Вт, 27.10
Сила
20:04
Полет
Сложный
100 Ккал
Ср, 28.10
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный
131 Ккал
Чт, 29.10
Сила
25:30
Кубики
Сложный
127 Ккал
Пт, 30.10
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный
147 Ккал
Сб, 31.10
Сила
22:47
Актер
Сложный
113 Ккал
Вс, 01.11
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный
131 Ккал
Пн, 02.11
Сила
24:23
Огонь
Сложный
121 Ккал
Вт, 03.11
Сила
19:19
Стульчик
Сложный
96 Ккал
Ср, 04.11
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный
107 Ккал
Чт, 05.11
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный
116 Ккал
Пт, 06.11
Сила
19:46
Герой
Сложный
98 Ккал
Сб, 07.11
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный
125 Ккал
Вс, 08.11
Сила
19:05
Галифе
Сложный
95 Ккал
Пн, 09.11
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный
110 Ккал
Вт, 10.11
Сила
25:48
Доги
Сложный
129 Ккал
Ср, 11.11
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный
95 Ккал
Чт, 12.11
Сила
22:17
Вплотную
Сложный
111 Ккал
Пт, 13.11
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный
154 Ккал
Сб, 14.11
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный
113 Ккал
Вс, 15.11
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный
159 Ккал
Пн, 16.11
Сила
25:21
Зета
Сложный
152 Ккал
Вт, 17.11
Сила
24:32
Партер
Сложный
147 Ккал
Ср, 18.11
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный
137 Ккал
Чт, 19.11
Сила
25:12
Держим темп
Сложный
151 Ккал
Пт, 20.11
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный
142 Ккал
Сб, 21.11
Сила
18:45
4Х45
Сложный
112 Ккал
Вс, 22.11
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный
160 Ккал
Пн, 23.11
Сила
23:24
К стенке!
Сложный
140 Ккал
Вт, 24.11
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный
119 Ккал
Ср, 25.11
Сила
29:27
Поминутки
Сложный
176 Ккал
Чт, 26.11
Сила
25:42
Пионеры
Сложный
154 Ккал
Пт, 27.11
Сила
26:31
Круги
Сложный
159 Ккал
Сб, 28.11
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный
127 Ккал
Вс, 29.11
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный
185 Ккал
Пн, 30.11
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный
161 Ккал
Вт, 01.12

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Сила
27:10
Силовая тренировка на ноги
Сложный
108 Ккал
Завтра
Сила
26:07
Силовая тренировка на верх тела
Сложный
104 Ккал
Пн, 19.10
Сила
19:01
Силовая тренировка на ноги и спину
Сложный
76 Ккал
Вт, 20.10
Сила
18:59
Силовая тренировка на все тело
Сложный
75 Ккал
Ср, 21.10
Сила
24:30
Тони старк
Сложный
98 Ккал
Чт, 22.10
Сила
34:25
Напрягаем и тянем
Сложный
137 Ккал
Пт, 23.10
Сила
20:37
Фулбоди
Сложный
82 Ккал
Сб, 24.10
Сила
24:16
Пружинки
Сложный
97 Ккал
Вс, 25.10
Сила
19:25
Силпил
Сложный
77 Ккал
Пн, 26.10
Сила
21:07
Силовая лайт
Сложный
105 Ккал
Вт, 27.10
Сила
20:04
Полет
Сложный
100 Ккал
Ср, 28.10
Сила
26:12
Сильный краб
Сложный
131 Ккал
Чт, 29.10
Сила
25:30
Кубики
Сложный
127 Ккал
Пт, 30.10
Сила
29:33
Ягодицы пресс растяжка
Сложный
147 Ккал
Сб, 31.10
Сила
22:47
Актер
Сложный
113 Ккал
Вс, 01.11
Сила
26:20
И снова в планку
Сложный
131 Ккал
Пн, 02.11
Сила
24:23
Огонь
Сложный
121 Ккал
Вт, 03.11
Сила
19:19
Стульчик
Сложный
96 Ккал
Ср, 04.11
Сила
21:35
Коврик к стенке
Сложный
107 Ккал
Чт, 05.11
Сила
23:17
Прыгуны
Сложный
116 Ккал
Пт, 06.11
Сила
19:46
Герой
Сложный
98 Ккал
Сб, 07.11
Сила
25:04
Не сдаемся!
Сложный
125 Ккал
Вс, 08.11
Сила
19:05
Галифе
Сложный
95 Ккал
Пн, 09.11
Сила
22:02
Пяткой в потолок
Сложный
110 Ккал
Вт, 10.11
Сила
25:48
Доги
Сложный
129 Ккал
Ср, 11.11
Сила
19:03
Снизу вверх
Сложный
95 Ккал
Чт, 12.11
Сила
22:17
Вплотную
Сложный
111 Ккал
Пт, 13.11
Сила
25:49
Эквилибрист
Сложный
154 Ккал
Сб, 14.11
Сила
18:56
Железный пресс
Сложный
113 Ккал
Вс, 15.11
Сила
26:38
Круговая тренировка 4x4x4
Сложный
159 Ккал
Пн, 16.11
Сила
25:21
Зета
Сложный
152 Ккал
Вт, 17.11
Сила
24:32
Партер
Сложный
147 Ккал
Ср, 18.11
Сила
22:57
Потерпеть
Сложный
137 Ккал
Чт, 19.11
Сила
25:12
Держим темп
Сложный
151 Ккал
Пт, 20.11
Сила
23:48
Все мышцы
Сложный
142 Ккал
Сб, 21.11
Сила
18:45
4Х45
Сложный
112 Ккал
Вс, 22.11
Сила
26:47
Выше среднего
Сложный
160 Ккал
Пн, 23.11
Сила
23:24
К стенке!
Сложный
140 Ккал
Вт, 24.11
Сила
19:55
Кубики и ягодицы
Сложный
119 Ккал
Ср, 25.11
Сила
29:27
Поминутки
Сложный
176 Ккал
Чт, 26.11
Сила
25:42
Пионеры
Сложный
154 Ккал
Пт, 27.11
Сила
26:31
Круги
Сложный
159 Ккал
Сб, 28.11
Сила
21:16
Руки вверх
Сложный
127 Ккал
Вс, 29.11
Сила
30:58
Олег и Ко
Сложный
185 Ккал
Пн, 30.11
Сила
26:57
Финишная прямая
Сложный
161 Ккал
Вт, 01.12