Наташа 21.11.2025 12:49

Здравствуйте, нужно ли делать два -три круга за раз или этой тренировки достаточно?

Понравились тренировки , но вот проблема с запястьями очень беспокоит, очень больно, одно запястье прооперировали , и все равно слабое, а второе болит сильно, вопрос нужно продолжать заниматься или лучше не перенагружать запястья? Потому что доугие тренера мне говорили что в таких случаях лучше заменять такие упражнения .

17.11.2025 05:04

Благодарю за тренировку: в меру всё и тело чувствуется, мышцы есть, а то были сомнения. Продолжаю!

Евгения 11.11.2025 16:52

Программа очень понравилась! Хочу 3 часть!

доброго времени суток! подскажите, можно ли заниматься каждый день. и не вырастут ли сильно мышцы. ( моя цель уменьшить объёмы)

Оля, подскажите как можно изменить упражение с боковой планкой. Мне нельзя стоять на вытянутой руке. Если стоять на локте, то непонятно, как вставать с коленей.

Тренировка замечательная . Нагрузки вполне хватает. Но подскажите пожалуйста, почему и в этой и в предвдущей тренировке по окончании - приложение вылетает и тренировка не засчитывается как выполненная !? Обидно как-то ;(

Лена 07.11.2025 13:02

Хотелось бы пилатес с гантелями 3 🙏

Олечка, безмерно благодарю, обожаю все ваши тренировки❤️

Очень нравится программа! вижу, как хорошо прорабатывается тело