Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Стретчинг 35+

Стретчинг 35+
5

Тренер:
15 тренировок по 22 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Программа разработана специально для женщин старше 30 лет. 

С возрастом мы становимся менее подвижными и гибкими, поэтому в растяжке необходим более мягкий подход. Занятия стретчингом помогут снять стресс, сделать суставы более мобильными, а нас — здоровыми!

Тебя ждут 15 занятий по 20 минут. После каждого занятия ты будешь становиться более гибкой и счастливой.

Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
02.07.2022
Проходят
1380 чел.
Сжигаем*
118 Ккал

Инвентарь программы

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева

    Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.

    7 тренируются

    75 программы

    1,221 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Ольга Дерендеева
    Ольга Дерендеева

Ваши отзывы

  • User 441576701.10.2026 19:42

    Приятно заниматься с Ольгой, всё понятно и наглядно, упражнения в меру сложные, есть к чему стремиться и это мне нравится ☺️🥳

  • User 427255901.10.2026 02:58

    полёт нормальный👍🫡 спасибо за тренировку)

  • User 455529128.09.2026 17:33

    Понравилось, прям релакс после рабочего дня

  • User 282836220.09.2026 07:39

    Спасибо, очень классно! А может отдельный курс по Тета-Хилингу? было б замечательно♥️

    1
  • User 438131517.09.2026 18:37

    пока самая сложная тренировка из пройденных в этой программе, буду повторять несколько раз перед переходом к следующей

  • User 106752215.09.2026 19:01

    У меня гиполордоз, поэтому последнее упражнение практически невозможно для меня выполнить. Очень бы хотелось тренировки специально для такого нарушения, потому что в основном говорят о гиперлордозе как проблеме. Это в качестве пожелания, а так, мне ваши тренировки очень нравятся

  • User 5711714.09.2026 17:37

    Ольга отличная работа и такой же результат. Благодарю🙃

    1
  • User 373959706.09.2026 18:58

    Благодарю, Ольга!

  • User 33444806.09.2026 07:45

    Очень хорошая программа, прошла уже третий раз, к сожалению, встать у меня так и не получается. Мне 53, и я от природы вообще не гибкая, но я все равно получаю удовольствие от занятий и буду еще и еще проходить программу. Ольга, спасибо🤗

    1
  • User 437687827.08.2026 19:32

    Ольга, Вы - невероятная❤ Большое спасибо за практику в конце! Всегда все понятно, на любых Ваших тренировках и очень бережно🙌