Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Степ для начинающих 2

Степ для начинающих 2
5

Тренер:
13 тренировок по 25 мин.
Легкий
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Готовы шагнуть на новый уровень степ-аэробики? Мы продолжим осваивать шаги с платформой, отработаем базу из первой части и добавим разнообразия.

Вас ждут динамичные тренировки по 20–25 минут, которые прокачают координацию, выносливость, чувство ритма и укрепят сердечно-сосудистую систему с зарядом бодрости и отличным настроением на весь день.

Программа подойдёт тем, кто уже знаком с базой и хочет расти дальше, а также новичкам, готовым начать с повторения основ.

Берите степ-платформу, включайте первую тренировку и давайте тренироваться вместе!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Маргарита Стекольщикова — профессиональный фитнес-тренер с опытом работы более 14 лет. Специализируется на функциональном тренинге, пилатесе и реабилитационных методиках. Окончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности «Спортивная аэробика и оздоровительные виды гимнастики». Сертифицирована в Polestar Pilates, Antigravity, TRX, Зумбе. Выступающая спортсменка категории «Фитнес-бикини» и танцор класса «B» по спортивным бальным танцам. Её подход сочетает эстетику движения, контроль тела и внимание к деталям.

Подробнее
Релиз
14.09.2026
Проходят
8980 чел.
Сжигаем*
126 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса
Степ-платформа

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Маргарита Стекольщикова

    Маргарита Стекольщикова — профессиональный фитнес-тренер с опытом работы более 14 лет. Специализируется на функциональном тренинге, пилатесе и реабилитационных методиках.


    Начала карьеру в 2009 году и провела тысячи тренировок, помогая людям разного уровня подготовки достичь целей. Ведёт силовые, интервальные, функциональные и аэробные классы, создаёт программы, направленные на коррекцию фигуры, развитие силы и выносливости.


    Окончила НГУ им. П.Ф. Лесгафта, кафедра гимнастики, специализация «Спортивная аэробика и оздоровительные виды гимнастики». Прошла сертификацию в Polestar Pilates, Antigravity, TRX, Зумбе и других направлениях. Выступающая спортсменка категории «Фитнес-бикини» и танцор класса «B» по спортивным бальным танцам. 


    Её подход сочетает научные знания с эстетикой движения, контролем тела и вниманием к возможностям каждого клиента.

    2 программы

    19 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Маргарита Стекольщикова
    Маргарита Стекольщикова

Ваши отзывы

  • User 395905602.10.2026 18:26

    Пришла тренироваться, что бы отключить мозг, а получается совсем наоборот, мозг ещё сильнее напрягается. не понравилась тренировка, много думать приходится, даже не вспотела ни разу

  • User 335636202.10.2026 12:43

    Эта комбинация показалась самой сложной из всех (ещё первая далась тяжело, но, думаю, из-за того, что она была первая после перерыва😁). Путалась в ногах, опять же высокий темп, получаться

  • User 262505501.10.2026 23:07

    Всей душой полюбила степ с Маргаритой! Но почувствовала боли в коленях. Что я делаю не так?

  • User 331885601.10.2026 20:49

    Тренировка супер! Было трудно, с предыдущими я быстрее все запоминала и повторяла. А в этот раз только на последних 2 минутах все получилось) И я радовалась этому как ребенок)) Спасибо!

  • User 335636201.10.2026 17:37

    Интенсивненько😅Аж уши заложило) В общем, тренировка - 🔥

  • User 128244401.10.2026 08:18

    Спасибо за данную программу. Тренеру отдельное спасибо за объяснение, энергетику и интересные тренировки. Отдельное спасибо за нормальную музыку, под которую хочется заниматься!

    1
  • User 455529130.09.2026 17:40

    Бодренько, старалась но путалась😀😀😀

  • User 231925029.09.2026 21:09

    Спасибо за тренировку! Путалась конечно, но старалась нагнать все движения. Думаю со временем всё запомнится, по окончании программы обязательно буду снова повторно проходить всё!

    1
  • User 78401729.09.2026 20:02

    Улыбка до ушей 😁 Отлично!!!

  • User 155245929.09.2026 19:38

    Спасибо за тренировку! Очень понравилось:)