О программе
О программе
Программа направлена на корректировку бедер и ягодиц.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
05.06.2020
Проходят
7267 чел.
Сжигаем*
295 Ккал
Может подойти для выполнения
Выносливость
33:13
Стройные ноги 1/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Выносливость
30:27
Стройные ноги 2/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Выносливость
33:55
Стройные ноги 3/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Выносливость
31:20
Стройные ноги 4/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Выносливость
35:19
Стройные ноги 5/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Выносливость
31:10
Стройные ноги 6/6
Стройные ноги и упругие ягодицы
Автор программы
Тренер FitStars
Полина Чекина
Полина персональный тренер, инструктор групповых программ, хореограф. Образование высшее - РГПУ им А.И.Герцена (2011). Прошла обучение в школах фитнеса “FitnessProfy”, “ФитнесовъProject”. Направления в фитнесе: функциональный тренинг, ТакФит, снижение веса и коррекции фигуры, силовой тренинг, степ, танцы, стрейчинг. Опыт работы фитнес-тренером с 2010 года.
Также, Полина хореограф-постановщик шоу-балетов, лауреат и победитель международных хореографических конкурсов и фестивалей, экс участница и тренер по физподготовке группы поддержки ФК и БК » Зенит». Опыт работы в хореографии 18 лет. Любит путешествия и экстрим. Жизненный девиз - “Ты сам выбираешь свое завтра”.
7,267 тренируются
1 программы
6 тренировок
Тренер FitStars
Полина Чекина
Автор программы
Тренер FitStars
Полина Чекина
Полина персональный тренер, инструктор групповых программ, хореограф. Образование высшее - РГПУ им А.И.Герцена (2011). Прошла обучение в школах фитнеса “FitnessProfy”, “ФитнесовъProject”. Направления в фитнесе: функциональный тренинг, ТакФит, снижение веса и коррекции фигуры, силовой тренинг, степ, танцы, стрейчинг. Опыт работы фитнес-тренером с 2010 года.
Также, Полина хореограф-постановщик шоу-балетов, лауреат и победитель международных хореографических конкурсов и фестивалей, экс участница и тренер по физподготовке группы поддержки ФК и БК » Зенит». Опыт работы в хореографии 18 лет. Любит путешествия и экстрим. Жизненный девиз - “Ты сам выбираешь свое завтра”.
7,267 тренируются
1 программы
6 тренировок
Тренер FitStars
Полина Чекина
Ваши отзывы
Такое милое движение в конце, когда вытянули одну руку, вторую, и похлопали сами себе!) спасибо!
Это супер! Я уже мнрго тренируюсь, почувствовала на след день после этой тренировки новые проработанные мышцы ног и ягодиц
Здравствуйте, а есть тренировки на икроножные мышцы?
Супер!!! Спасибо за технику, объяснения, улыбку, задор!!!
Крутая, высокоэффективная тренировка 👍🏻
Полный кайф и гордость за себя! Здорово, что они через день… Ха-ха-ха
Прекрасный комплекс!! Благодарю от души ❤️
классная тренировка, по-моему ее одну можно раза 3 через день проходить, и только потом переходить к следующим, чтобы растянуть программу на подольше. Спасибо!
Пригласите этого тренера ещё раз с тренировкой на руки
классная тренировка! запишите ещё программ с Полиной🙏🏻