Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Стройные ноги и упругие ягодицы

Стройные ноги и упругие ягодицы
4,8

Тренер:
6 тренировок по 33 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Стройные ноги 1/6
    Выносливость
    33:13

    Стройные ноги 1/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    305 Ккал
  • Стройные ноги 2/6
    Выносливость
    30:27

    Стройные ноги 2/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    274 Ккал
  • Стройные ноги 3/6
    Выносливость
    33:55

    Стройные ноги 3/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    325 Ккал
  • Стройные ноги 4/6
    Выносливость
    31:20

    Стройные ноги 4/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    241 Ккал
  • Стройные ноги 5/6
    Выносливость
    35:19

    Стройные ноги 5/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    338 Ккал
  • Стройные ноги 6/6
    Выносливость
    31:10

    Стройные ноги 6/6

    Стройные ноги и упругие ягодицы

    Сложный
    291 Ккал

О программе

О программе

Программа направлена на корректировку бедер и ягодиц.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Релиз
05.06.2020
Проходят
8138 чел.
Сжигаем*
295 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Полина Чекина

    Полина персональный тренер, инструктор групповых программ, хореограф. Образование высшее - РГПУ им А.И.Герцена (2011). Прошла обучение в школах фитнеса “FitnessProfy”, “ФитнесовъProject”. Направления в фитнесе: функциональный тренинг, ТакФит, снижение веса и коррекции фигуры, силовой тренинг, степ, танцы, стрейчинг. Опыт работы фитнес-тренером с 2010 года.

    Также, Полина хореограф-постановщик шоу-балетов, лауреат и победитель международных хореографических конкурсов и фестивалей, экс участница и тренер по физподготовке группы поддержки ФК и БК » Зенит». Опыт работы в хореографии 18 лет. Любит путешествия и экстрим. Жизненный девиз - “Ты сам выбираешь свое завтра”.

    8,138 тренируются

    1 программы

    6 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Полина Чекина
    Полина Чекина

Ваши отзывы

  • Настя 15.11.2025 21:54

    Не грузится почему-то

    1
  • Елена 06.11.2025 18:25

    Вроде бы простые упражнения, но оказалось тяжело. Осилила всего 2 круга, на 3 круге стало сильно тошнить, пришлось прекратить тренировку.

  • 02.11.2025 11:36

    Спасибо большое за тренировку! Делать несколько подходов одного упражнения подряд еще лучше))

  • Мария 29.10.2025 20:55

    я не смогла,проделала половину и все,сердце наверно выпрегнет. буду с более мягких начинать

  • Ангелина 19.10.2025 16:13

    Очень крутая тренировка! И вообще весь блок позволяет тело привести в очень хорошую форму. Всего 6 тренировок, а тело преобразилось. Советую и обязательно повторю весь блок, а особенно самые тяжелые и энергозатратные тренировки!

  • Илона 06.10.2025 08:39

    очень классные тренировки,ноги горят,буду делать еще один раз точно

  • Аюна 27.09.2025 16:08

    И это всего лишь 3я тренировка. Все горит🔥

  • Ирина 20.09.2025 15:49

    Спасибо, Полина, за отличные тренировки! Все очень понятно и доступно объясняется! Уверена, что повторю эту программу еще раз!

  • Юлия 04.09.2025 06:51

    очень эффективная программа, не стандартные упражнения, быстрая смена, на пике переходим на отдых, супер! да, надо идти на второй круг)

  • Снежа 30.08.2025 16:43

    Жду от вас тренировки на остальнве группы мышц)))

Похожие программы

Посмотреть все