О программе
О программе
Программа «Точим тело» направлена на тонус и подкачку всего тела. Короткие 20-минутные тренировки, которые дают ощутимый результат, повышают уровень жизни и приумножают здоровье. Каждая тренировка уникальна и отличается от предыдущей.
Всего тебя ждут 12 тренировок, которые нужно выполнять каждый день, а после прохождения ты обязательно захочешь их повторить!
Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
12.09.2022
Проходят
8013 чел.
Сжигаем*
77 Ккал
Может подойти для выполнения
Выносливость
19:21
Тренировка 1
Точим тело
Выносливость
20:27
Тренировка 2
Точим тело
Выносливость
23:13
Тренировка 3
Точим тело
Выносливость
19:12
Тренировка 4
Точим тело
Выносливость
13:03
Тренировка 5
Точим тело
Выносливость
18:04
Тренировка 6
Точим тело
Выносливость
18:04
Тренировка 7
Точим тело
Выносливость
18:09
Тренировка 8
Точим тело
Выносливость
16:22
Тренировка 9
Точим тело
Выносливость
20:09
Тренировка 10
Точим тело
Выносливость
18:16
Тренировка 11
Точим тело
Выносливость
25:10
Тренировка 12
Точим тело
Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
21,928 тренируются
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Автор программы
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.
Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.
Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.
Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!
21,928 тренируются
4 программы
48 тренировок
Тренер FitStars
Александра Шеклеина
Ваши отзывы
мне нравятся тренировки полайтовей, кардио ооооочень тяжело дается, половину пропустила
очень больно плечо, и держать себя плечом очень тяжело, мне не подошла тренеровка:(
Супер!
Огонь!
Всем, кому не достаёт объяснений, нужны программы для начинающих. Здесь всё работает отлично и объяснений более, чем достаточно!
Офигенный курс! Просто то, что я искала! Каждое упражнение в сердечко! Тело ожило! Тренер супер! Никакой "воды"!
супер кардио
Очень понравилась тренировка, самое то, чтобы снова войти в спорт и подготовить тело к лету😊
Спасибо Александре, программа осчень понравилась! Нескучно, эффективно и всегда интересно!💜🤍
А если я на колени сесть не могу?