Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Точим тело

Точим тело
5

Тренер:
12 тренировок по 19 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    19:21

    Тренировка 1

    Точим тело

    Средний
    77 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    20:27

    Тренировка 2

    Точим тело

    Средний
    61 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    23:13

    Тренировка 3

    Точим тело

    Средний
    69 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    19:12

    Тренировка 4

    Точим тело

    Средний
    76 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    13:03

    Тренировка 5

    Точим тело

    Средний
    52 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    18:04

    Тренировка 6

    Точим тело

    Средний
    72 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    18:04

    Тренировка 7

    Точим тело

    Средний
    72 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    18:09

    Тренировка 8

    Точим тело

    Средний
    72 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    16:22

    Тренировка 9

    Точим тело

    Средний
    65 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    20:09

    Тренировка 10

    Точим тело

    Средний
    80 Ккал
  • Тренировка 11
    Выносливость
    18:16

    Тренировка 11

    Точим тело

    Средний
    91 Ккал
  • Тренировка 12
    Выносливость
    25:10

    Тренировка 12

    Точим тело

    Средний
    125 Ккал

О программе

О программе

Программа «Точим тело» направлена на тонус и подкачку всего тела. Короткие 20-минутные тренировки, которые дают ощутимый результат, повышают уровень жизни и приумножают здоровье. Каждая тренировка уникальна и отличается от предыдущей.

Всего тебя ждут 12 тренировок, которые нужно выполнять каждый день, а после прохождения ты обязательно захочешь их повторить!

Автор: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж — 7 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
12.09.2022
Проходят
8567 чел.
Сжигаем*
76 Ккал

programs.inventory_list

Стул
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина

    Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

    Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

    Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

    Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

    23,977 тренируются

    4 программы

    48 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина
    Александра Шеклеина

Ваши отзывы

  • Алиса 20.11.2025 12:03

    Как же классно, что тренировки короткие и даже с двумя детьми я успеваю их сделать. Даже вместе с ними иногда😅 Тренер классный, упражнения очень заходят, снимайте побольше программ!

  • Неля 15.11.2025 13:44

    испытываю кайф от того, что упражнения не слишком простые, но получается их сделать)) темп для меня быстроват, постоянно перематываю, но в целом супер!

  • Ольга 14.11.2025 12:07

    Классные упражнения 👍 С удовольствием занимаюсь с Сашей 😊

  • Валентина 06.11.2025 10:22

    Спасибо за треировку❤️

  • Света 04.11.2025 13:07

    Эта программа - находка для тех, кто уже не в первые занимается спортом, потому что упражнения нестандартные, но они базируются на простых. Единственное - минутку отдыха бы:)

    1
  • Анастасия 01.11.2025 18:49

    Отличный курс тренировко! Нестандарные и эффективные упражнения, хороший темп! Было интересно — время буквально летело)

  • Валентина 22.10.2025 11:25

    🔥🔥❤️

  • Валентина 17.10.2025 10:57

    Необычно, но интересно! 🔥

  • Анастасия 16.10.2025 16:32

    Сделала два круга!!! Отличная тренировка!

  • Диана Смолова 16.10.2025 14:19

    ягодицы горят ! спасибо

Похожие программы

Посмотреть все