Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Точим тело 2

Точим тело 2
5

Тренер:
12 тренировок по 19 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Выносливость
    17:34

    Тренировка 1

    Точим тело 2

    Средний
    70 Ккал
  • Тренировка 2
    Выносливость
    20:24

    Тренировка 2

    Точим тело 2

    Средний
    81 Ккал
  • Тренировка 3
    Выносливость
    18:05

    Тренировка 3

    Точим тело 2

    Средний
    72 Ккал
  • Тренировка 4
    Выносливость
    19:18

    Тренировка 4

    Точим тело 2

    Средний
    77 Ккал
  • Тренировка 5
    Выносливость
    21:17

    Тренировка 5

    Точим тело 2

    Средний
    85 Ккал
  • Тренировка 6
    Выносливость
    19:04

    Тренировка 6

    Точим тело 2

    Средний
    76 Ккал
  • Тренировка 7
    Выносливость
    19:16

    Тренировка 7

    Точим тело 2

    Средний
    77 Ккал
  • Тренировка 8
    Выносливость
    19:18

    Тренировка 8

    Точим тело 2

    Средний
    77 Ккал
  • Тренировка 9
    Выносливость
    19:10

    Тренировка 9

    Точим тело 2

    Средний
    76 Ккал
  • Тренировка 10
    Выносливость
    18:24

    Тренировка 10

    Точим тело 2

    Средний
    73 Ккал
  • Тренировка 11
    Выносливость
    17:05

    Тренировка 11

    Точим тело 2

    Средний
    68 Ккал
  • Тренировка 12
    Выносливость
    21:33

    Тренировка 12

    Точим тело 2

    Средний
    86 Ккал

О программе

О программе

Продолжение программы Александры Шеклеиной «Точим тело». Тренировки помогут похудеть, уменьшить объёмы, избавиться от отёков и повысить тонус всех частей тела: пресса, ягодиц, ног, спины и рук.

Тебя ждёт 12 тренировок продолжительностью 20 минут. 

Программа подходит для любого уровня подготовки, Александра продемонстрирует разные вариации выполнения упражнений для каждого уровня.

На занятиях понадобится оборудование: коврик и стул. 

Автор программы: Александра Шеклеина — профессиональный тренер, мастер спорта по фехтованию. Тренерский стаж 7 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
22.01.2023
Проходят
6073 чел.
Сжигаем*
76 Ккал

programs.inventory_list

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина

    Профессиональный тренер, образование высшее – НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по фехтованию, стаж 16 лет. Тренерский стаж 7 лет.

    Влюбляет в спорт так, что он становиться частью вашей жизни.

    Тренировки – это не только про красивую форму, это про здоровье и энергию в течение всего дня для достижения целей.

    Работа над собой – лучший проект в вашей жизни!

    23,977 тренируются

    4 программы

    48 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Александра Шеклеина
    Александра Шеклеина

Ваши отзывы

  • Leila 30.10.2025 08:27

    Супееер мне нравится такой формат и отеки уходят и настроение класс

  • КЦ 14.10.2025 15:55

    Отличная короткая и эффективная тренировка на ягодицы, которая заигрет новыми красками, если надеть отягощения на ноги.

  • КЦ 08.10.2025 14:41

    Базовая круговая тренировка без повторов. Понравилась.

  • КЦ 26.09.2025 10:33

    Тренировка понравилась. Второй круг показался короче первого в 3 раза.

  • КЦ 23.09.2025 10:21

    Понравилось. Утром как зарядка - олично.

  • КЦ 21.09.2025 10:45

    Простая разминка с участием мышц кора и пресса. Утром и днем - отлично.

  • КЦ 07.09.2025 10:26

    Классная взрывная тренировка. Вспотела. Отлично подойдет, например, утром перед днем, когда необходимо много сидеть и нет возможности подвигаться.

  • КЦ 05.09.2025 14:04

    Отличная разминка, если уже есть хорошая подвижность в тазобедренных.

  • Оксана 04.09.2025 07:43

    Смогла справиться только с 45% тренировки, все упражнения на пресс заменяла, т.к. так скрутиться невозможно без подготовки

  • Оксана 04.09.2025 07:42

    Смогла справиться с 45% тренировки, все упражнения на пресс заменяла, т.к. так скрутиться невозможно без подготовки

Похожие программы

Посмотреть все