О программе
О программе
Хотите узнать о своём теле то, что не знали раньше? Приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбасадором FitStars Еленой Волобуевой.
Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и отмечает, что за это время закрыла все потребности: у неё появился рельеф, живот стал плоским, поправила осанку и даже подросла на 2 сантиметра в свои 42 года!
Программа включает 8 тренировок по 30 минут. Этого хватит, чтобы увидеть результат работы. Вам понадобится кольцо для пилатеса.
Приглашаем составить компанию на тренировках и полюбить пилатес так же, как Ольга и Елена!
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
Релиз
02.06.2025
Проходят
749 чел.
Сжигаем*
218 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
31:07
Тренировка 1
Пилатес с кольцом
Сила
31:20
Тренировка 2
Пилатес с кольцом
Сила
31:45
Тренировка 3
Пилатес с кольцом
Сила
28:54
Тренировка 4
Пилатес с кольцом
Сила
31:07
Тренировка 5
Пилатес с кольцом
Сила
31:01
Тренировка 6
Пилатес с кольцом
Сила
31:00
Тренировка 7
Пилатес с кольцом
Сила
32:58
Тренировка 8
Пилатес с кольцом
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
319,673 тренируются
59 программы
962 тренировки
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
319,673 тренируются
59 программы
962 тренировки
Ваши отзывы
123
123
123123
Шикарная программа! Очень жду продолжения!
Спасибо за тренировку! Понавилась, хоть мне как новичку и было очень сложно 😅
Отличная тренировка, особенно упражнения на кисти и руки в конце 🔥🔥🔥
Супер. Поддерживаю, снимите продолжение! И тренировку с петлями TRX тоже, пожалуйста!
Просто ТОП, очень очень ждём продолжение с кольцом))
Ой, ну, хорошо. Местами тяжело. Сердечко тук-тук. Даже взмокла немного. Необычно.
Ох сложное упр с поднятием ноги, а кольцо в др стороне держим пальчиками.... не получилось - ноги как парализовало 😂. Сама виновата - для 1 трен пилатеса надо было выбрать начальный уровень