О программе
О программе
Массаж роллом воздействует одновременно и на мышцы, и на соединительную ткань. Они тесно взаимосвязаны, поэтому устраняется не только мышечная боль, но и ее причина – чрезмерное напряжение мышц.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
19.08.2019
Проходят
2747 чел.
Сжигаем*
45 Ккал
Может подойти для выполнения
Массаж
35:30
Тренировка 1/5
Массаж и восстановление
Массаж
17:13
Тренировка 2/5
Массаж и восстановление
Массаж
26:40
Тренировка 3/5
Массаж и восстановление
Массаж
16:00
Тренировка 4/5
Массаж и восстановление
Массаж
17:20
Тренировка 5/5
Массаж и восстановление
Тренер FitStars
Владимир Васильев
Владимир, профессиональный фитнес тренер высшей категории, кинезиолог, нутрициолог. Специалист-инструктор по миофасциальному фитнесу, функциональному тренингу и реабилитации. Преподает в Колледже бодибилдинга и фитнеса имени Вейдера, и в школе Концепции Медицинского Тейпинга (MTC). Опыт работы в сфере фитнеса и здоровья – 12 лет.
Владимир посетил более 50 обучающих семинаров по всему миру, получил более 15 сертификатов по различным методикам восстановления и ведению тренировочного процесса, оказанию неотложной медицинской помощи. Использует только корригирующие методики, применяемые в фитнесе, опробованные по всему миру на сотнях тысяч человек и официально доказанные. Считает, что тренер должен быть постоянно в развитии и продолжает расширять рамки своих компетенций.
2,747 тренируются
1 программы
5 тренировок
Тренер FitStars
Владимир Васильев
Владимир, профессиональный фитнес тренер высшей категории, кинезиолог, нутрициолог. Специалист-инструктор по миофасциальному фитнесу, функциональному тренингу и реабилитации. Преподает в Колледже бодибилдинга и фитнеса имени Вейдера, и в школе Концепции Медицинского Тейпинга (MTC). Опыт работы в сфере фитнеса и здоровья – 12 лет.
Владимир посетил более 50 обучающих семинаров по всему миру, получил более 15 сертификатов по различным методикам восстановления и ведению тренировочного процесса, оказанию неотложной медицинской помощи. Использует только корригирующие методики, применяемые в фитнесе, опробованные по всему миру на сотнях тысяч человек и официально доказанные. Считает, что тренер должен быть постоянно в развитии и продолжает расширять рамки своих компетенций.
2,747 тренируются
1 программы
5 тренировок
Ваши отзывы
Большое спасибо тренеру за грамотное и понятное объяснение! Спасибо Татьяне за прекрасную демонстрацию! Комплекс очень понравился.
Очень классный комплекс, благодарю 🌅
Здравствуйте, да согласна. Было бы удобнее постоянно не останавливать видео
здравствуйте, подскажите пожалуйста эти занятия просто повторять и какой период?
О*уенная тренировка, просто на повторе! Конечно голени спереди вышли из чата, и я вообще в шоке что они у меня были такие девственные
Нюансы: много стоек на руках, в планке, совсем не для новичка. Сама методика проведения тренировки. Нужно останавливать видео и доделывать. Не люблю такое. Не выполнили часть упражнений для второго бедра. Короче, если вас не напрягают постояные паузы - вперед. Было больно, но результат есть.
В целом приятная тренировка, но очень напряжно, что инструктор говорит делать 10-15 повторений, при этом в видео делают 5 повторений и переходят к другой стороне. Приходится останавливать видео, чтобы доделать, что не удобно, учитывая что ты лежишь на роле в этот момент.
Благодарю, очень нравится комплекс.
При диастазе можно выполнять комплекс ?
Скажите, а при диастазе можно выполнять комплекс?