О программе
О программе
Активные зарядки от Ольги Дерендеевой — это не просто тренировки по утрам, это настоящий позитив, заряд бодрости и энергии! Также тебя ждут домашние задания от Ольги, которые обязательно изменят твою жизнь к лучшему.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
26.04.2022
Проходят
34919 чел.
Сжигаем*
56 Ккал
Может подойти для выполнения
Зарядки
10:00
Тренировка 1
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:24
Тренировка 2
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:33
Тренировка 3
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:28
Тренировка 4
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
10:10
Тренировка 5
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:12
Тренировка 6
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
13:08
Тренировка 7
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:47
Тренировка 8
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
17:08
Тренировка 9
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
10:24
Тренировка 10
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
10:45
Тренировка 11
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
10:44
Тренировка 12
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
05:12
Тренировка 13
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
11:11
Тренировка 14
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Зарядки
12:31
Тренировка 15
Зарядки 2 с Ольгой Дерендеевой
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
319,673 тренируются
59 программы
1,048 тренировок
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
319,673 тренируются
59 программы
1,048 тренировок
Ваши отзывы
спасибо!
Сегодняшняя зарядка была очень бодрая для моего утра, не смогла целиком выполнить((
третий день мы в поездке и делаю эту тренировку! после долгой езды на машине очень расшевеливает тело и приводит в норму! спасибо 🌷
Здорово, но для начала дня слишком активно как по мне))
Ольга, спасибо Вам большое за зарядки. Они насыщенные, глубокие, прорабатывающие все тело. Отдельное спасибо Вам за настрой на тренировки!
Очень выручает эта тренировка, когда нет ни сил, ни желания - короткая, но очень приятная. Спасение после тяжёлого дня или для очень сонного утра. Часто после неё хочется ещё позаниматься)
классные зарядки) если будут зарядки 3, их можно и подольше сделать)) спасибо Ольше
Добрый день. У меня совсем не получается сидеть на коленях. Я очень полная и у меня большой выпирающий живот. Тем более не выходит лежать на коврике лбом вниз, опустив плечи. Попа все время норовит взлетнть вверх. От этого идет нагрузка на шею. А вот по-турецки мне сидеть проще. Можно ли это упражнение выполнять так?
Ольга, ваши зарядки помогают расшевелить тело и настроиться на позитивный лад! Спасибо.
Боже, это огонь огненный, а не зарядка. Сохранила