Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Имитация реформера

Имитация реформера
5

Тренер:
14 тренировок по 25 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Хотите попробовать пилатес на реформере, не выходя из дома? В этой программе мы перенесём на коврик основные принципы работы большого оборудования: скольжение, дополнительное сопротивление и нестабильную опору.
Вас ждут 14 тренировок по 25 минут с комплексной нагрузкой на всё тело. Благодаря непривычным условиям вы укрепите глубокие мышцы-стабилизаторы, улучшите баланс, координацию и качество осанки.
Программа подойдёт любителям пилатеса и мягких силовых тренировок, которым хочется разнообразить привычные занятия, развить силу и функциональность тела.
Готовы к пилатесу со звёздочкой? Включайте первую тренировку!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

Подробнее
Релиз
02.08.2026
Проходят
8680 чел.
Сжигаем*
147 Ккал

Инвентарь программы

Полотенце
Массажный ролл
Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Кристина Вершинина

    Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет.

    Любовь к спорту, движению и познанию возможностей своего тела, гармоничному его развитию была привита ещё в детстве. С момента начала тренерского пути на постоянной основе продолжает обучаться новым методикам и направлениям в работе с телом, углубляясь в то, как оно работает, и как можно ему помочь.

    Цель — поделиться с людьми своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.

    2 тренируются

    10 программы

    101 тренировка

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Кристина Вершинина
    Кристина Вершинина

Ваши отзывы

  • User 405015402.10.2026 13:50

    спасибо за тренировку. Только мне часы показывают, что только 55 ккал потрачено. Такое может быть?

  • User 98124602.10.2026 10:37

    Очень классные тренировки , единственное ,я прям не согласна ,что это средний уровень )))) капец тяжело . На этой тренировке, как то прогресс почувствовала ,прям обрадовалась

  • User 11750727.09.2026 17:00

    Крутаааая тренировка! Тело просто поет после данной программы. На сегодняшний день моя любимая! Спасибо, тренер!

  • User 324846125.09.2026 17:50

    Прекрасная тренировка! Получила море удовольствия. Было тяжело, но интересно, а это значит, я на правильноом пути. Отжиматься, конечно, не умею, но благодаря регулярным тренировкам на FitStars, сейчас, в 54 года и весом 84 кг, отжимаюсь лучше, чем в 20 лет прир весе 44 кг. Дальше - больше!

    1
  • User 436645023.09.2026 21:33

    Добрый вечер!Прекрасная тренировка!

  • User 57238423.09.2026 14:04

    Кристина, что за чудесная тренировка )) Спасибо Вам большое за нее, за доступное объяснение. Мгновенно пролетело время !

    1
  • User 373990622.09.2026 16:48

    конкретно эту тренировку сделала уже три раза. последнее упражнение ну очень сложное...

  • User 154980422.09.2026 11:55

    На последнем упражнении мой сын явно выучил несколько новых ругательных слов 🤣 Но это только от восторга! Программа отличная 👍

  • User 35501821.09.2026 20:08

    Буду немногословна. Мне понравилось 😂

  • User 216486121.09.2026 18:48

    Не знаю, что я делала не так, но на 10-ой минуты у меня начала отваливаться спина. Особенно мышцы между лопаток) а еще удачи всем, кто успевает за 3 секунды, которые обьясняют технику, понять ее и выстроить