Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Высокоинтенсивные тренировки: уровень 1

Высокоинтенсивные тренировки: уровень 1
5

Тренер:
20 тренировок по 25 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Кардиотренировки, преимуществом которых является короткое время и высокая эффективность. Если вы хотите похудеть, улучшить силовые показатели и выносливость или просто начать знакомство с интенсивными тренировками, тогда эта программа именно для вас.

Программа состоит из 20 тщательно разработанных тренировок по 25–30 минут. С высокоинтенсивными тренировками: уровень 1 вы будете весело и энергично добиваться своих целей. Для выполнения упражнений потребуется коврик, кроссовки и ваш боевой настрой. Любой желающий может начать прямо сейчас. 

Присоединяйтесь и переходите к первой тренировке!

Автор: Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
19.08.2024
Проходят
3010 чел.
Сжигаем*
173 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина

    Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

    Работает тренером с 2021 года. 


    Образование:

    VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

    Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

    5 тренируются

    19 программы

    257 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина
    Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

  • User 417781327.09.2026 09:00

    Такие позитивные тренировки!❤️

  • User 21063624.09.2026 17:19

    Классная тренировка, спасибо!

  • User 405938217.09.2026 15:48

    Шикарная тренировка🔥Упражнения не сложные, но с меня пот ручьем. Очень люблю программы с Лизой, один из любимых тренеров♥️Спасибо большое!

  • User 350523714.09.2026 17:55

    Доьрый день! Не зачлась тренировка

  • User 308147211.09.2026 08:22

    Эта тренировка не понравилась, пульс почти не поднимался до необходимой для высокоинтенсивной тренировки зоны. Упражнения выстроены так, что пульс резко поднимается, а потом надолго падает

  • User 302453510.09.2026 13:02

    Спасибо за тренировку! Все мышцы прогрелись, пот рекой)

  • User 133074509.09.2026 11:45

    ЛЮБИМАЯ ПРОГРАММА💖

  • User 417781330.08.2026 08:54

    Очень позитивные тренировки!💪

  • User 120609227.08.2026 14:39

    Елизавета - прекрасный тренер. Площадка зря упустила такой талант!!! Очень жаль, что ее уволили

  • User 334143125.08.2026 18:21

    Вот за что люблю эти тренировки, тяжело, но реально сделать. Ну кроме последнего 😅, я делала облегченный вариант. У меня глаза на лоб полезли когда его увидела😂😂